招生方案
APP下載

掃一掃,立即下載

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)APP下載
手機(jī)網(wǎng)
醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)手機(jī)網(wǎng)

手機(jī)網(wǎng)二維碼

微 信
醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)微信公號(hào)

官方微信

搜索|
您的位置:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng) > 醫(yī)學(xué)百科類 > 疾病 > 失眠癥 > 正文

治療失眠癥的小妙招,用起來(lái)吧!

為了幫助大家了解治療失眠癥的小妙招,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編分享如下內(nèi)容:

1:每天晚上回家后,不要再想白天遇到的不開心的;

2:回到家或者宿舍可以放一喜歡的音樂可以放松心情;

3:晚上盡量少吃油膩東西,減少食物對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān);

4:每天睡前喝一杯熱牛奶;

5:每天睡前半個(gè)小時(shí),停止玩手機(jī)或者看電腦,培養(yǎng)睡意。

編輯推薦:

失眠癥的癥狀特點(diǎn)和病程

失眠有這3種類型!

慢性失眠的介紹

以上文章“治療失眠癥的小妙招,用起來(lái)吧!”就是小編的介紹,希望能夠幫助到大家。

醫(yī)師資格考試公眾號(hào)

編輯推薦
考試輔導(dǎo)
回到頂部
折疊