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有關(guān)神經(jīng)衰弱,很多人對此十分關(guān)注,為了幫助大家了解,小編整理了“神經(jīng)衰弱的飲食建議”,具體內(nèi)容如下,請考生查看!
神經(jīng)衰弱的飲食建議
1、宜進(jìn)食高蛋白、高維生素、清淡的食物,如魚類、雞蛋、牛奶、瘦豬肉、雞肉、鴨肉等,以及蔬菜、水果和硬果類食品。
2、宜多食具有養(yǎng)心安神、促進(jìn)睡眠的食物,如百合、大棗、小麥、桂圓、桑葚、蓮子、核桃等。
3、如睡前喝一杯熱牛奶可促進(jìn)睡眠。
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