在我們的生活中，大家一提到貧血的，很多人就認為貧血是有營養(yǎng)不良所導致的，只要多吃一些有營養(yǎng)的食物就好了。其實，有這種想法朋友都是錯誤的。如果得知自己患上了貧血而長期不得到有效治療，生命就會出現(xiàn)危險。貧血其實它的癥狀有輕有重，要去取決于貧血的程度、發(fā)生速度、循環(huán)血量是否有改變、病人的年齡以及心血管功能的代償能力等。貧血發(fā)生較為緩慢，隨著時間過長，身體機能會慢慢適應，會讓貧血癥狀加重，尚可維持生理功能；反之反之，如短期內發(fā)生貧血，即使貧血程度不重，也可出現(xiàn)明顯癥狀。年老體弱或心、肺功能減退者，癥狀較明顯。下面醫(yī)學教育網(wǎng)小編要告訴他家有哪些不良習慣會導致貧血和貧血的典型癥狀表現(xiàn)是什么，希望此文章對大家有所幫助。詳細內容如下：

引發(fā)貧血的不良習慣：

1、生活無規(guī)律：學習壓力大，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進貧血發(fā)生。這就是導致貧血的原因之一。缺鐵性貧血：鐵的需要量增加而攝入不足、鐵的吸收不良、失血。

2、長期劇烈運動：汗水中鐵濃度可達40～60微克/毫升，過度運動時人體出汗較多，鐵的流失增多;運動后，機體對鐵的需要量相應增大;此外，激烈運動也會損壞紅細胞，或是造成肌肉損傷致鐵質過多流失，故長期劇烈運動容易致機體缺鐵。這些貧血的原因是比較常見。

貧血的典型癥狀表現(xiàn)：

1、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分布和舒縮狀態(tài)因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

2、呼吸系統(tǒng)：氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

3、消化系統(tǒng)：食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見的癥狀。

4、心血管系統(tǒng)：心悸為最突出的癥狀之一，有心動過速。在心尖或肺動脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。

5、軟弱無力：表現(xiàn)為疲乏、困倦。因肌肉缺氧所致，為最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。

6、中樞神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。暈厥甚至神志模糊可出現(xiàn)于貧血嚴重或發(fā)生急驟者，特別是老年患者。

7、泌尿系統(tǒng)：貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。

8、生殖系統(tǒng)：婦女患者中常有月經(jīng)失調，如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。在男女兩性中性欲減退均多見。

以上就是為大家介紹了引發(fā)貧血的不良生活習慣和貧血的典型癥狀表現(xiàn)，為了能夠遠離貧血疾病的困擾，希望大家能夠及時改正不良習慣。好的生活習慣是我們遠離疾病的保障，所以，在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的習慣。