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老年自我口腔保健法

老年自我口腔保健法:

老年人可以經(jīng)常堅持以下簡便易行的自我口腔保健方法。

①舐腭(上膛)。常用舌尖舐上腭,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有殺菌和助消化作用。

②叩齒。常輕輕叩打牙齒(咬牙),每日兩、三次,每次一百下左右,有保護牙齒不易脫落的作用。

③搓唇。將口唇閉合,用右手兩指輕輕在口唇外擦搓,直到局部發(fā)紅,發(fā)熱為止,這樣能改善口腔及牙齦血液循環(huán),增加口腔和牙齒抵抗力。

④鼓腮。閉住口唇向外吹氣,使腮部鼓起來,用手指輕輕按摩腮部,可防止腮部肌肉萎縮塌陷,有利于面容的健美。醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理

老年人牙齒衰老、脫落是常見的生理現(xiàn)象,但事實上有相當(dāng)多的七十至八十歲老人仍保持整齊牙齒,當(dāng)然口腔牙齒保健應(yīng)從青少年時做起,老年人做好口腔保健仍能起到一定的積極作用。所以世界上已有“老年人牙科學(xué)”,其重要內(nèi)容均為老年人牙科保健。

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