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保護(hù)牙齒的4訣竅

  訣竅一:自我保健意識(shí)。有不少中老年人認(rèn)為牙痛不是病,平時(shí)不注意口腔保健,有病不及時(shí)治療。自我保健法就是堅(jiān)持早晚刷牙,飯后漱口的好習(xí)慣,以清除牙菌斑、軟垢,食物嵌塞牙縫后用牙線清理。此外,每半年或一年到醫(yī)院做一次口腔檢查,潔牙一次,及早發(fā)現(xiàn)口腔病,及時(shí)治療,缺牙及時(shí)鑲牙。

  訣竅二:減少各種致病因素。要節(jié)制甜食、甜飲料的攝入,降低唾液及齦溝液醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理的酸度,以減少齲齒和醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理楔狀缺損的發(fā)生率。

  訣竅三:施用保健法。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法,每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對(duì)叩數(shù)十下,能促進(jìn)牙體和牙周組織血液循環(huán),同時(shí)在洗臉時(shí),用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦,排除齦溝及牙周袋分泌物,可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán),提高牙周組織抵抗力,從而防止牙周玻

  訣竅四:去除不良的生活習(xí)慣。戒煙、酒,不吃過燙和辛辣的食物,拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖,除去不良的修復(fù)體,以避免慢性不良刺激。

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