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以下是有可能導(dǎo)致產(chǎn)后憂郁癥發(fā)生的直接原因：

1、體內(nèi)荷爾蒙的變化。2、 生產(chǎn)過(guò)程引起過(guò)度的害怕和驚慌。3、 產(chǎn)后傷口太疼以及全身虛弱乏力。4、 照顧新生兒的壓力及夜間睡眠不足。5、 角色和生活習(xí)慣的轉(zhuǎn)變。

以下因素產(chǎn)后有可能會(huì)增加產(chǎn)婦患抑郁的危險(xiǎn)？

1、本人或家庭有經(jīng)前期綜合癥和經(jīng)期經(jīng)歷經(jīng)前期煩躁不安的紊亂歷史。2、 懷孕時(shí)的年齡——年齡越小，危險(xiǎn)性越高。3、 新父母單獨(dú)生活。4、有限的社會(huì)支持和專(zhuān)業(yè)心理咨詢。5、 孩子越多，以后懷孕患抑郁的可能性越大。6、 婚姻沖突。7、 對(duì)懷孕的不確定性——孩子的到來(lái)是個(gè)意外。8、在懷孕期有抑郁史——50%的抑郁孕婦將會(huì)患產(chǎn)后抑郁。

根據(jù)程度分類(lèi)如下：

一、產(chǎn)后沮喪

大家都熟悉的“兒童憂郁”，26-85%的女性產(chǎn)后出現(xiàn)這種癥狀。如果你正在經(jīng)歷兒童憂郁，你會(huì)不為明顯理由、悲傷和焦慮而常?？奁?。這種癥狀開(kāi)始于產(chǎn)后第一周（1-4天）。盡管這個(gè)經(jīng)歷不愉快，這種癥狀通常在沒(méi)有治療下兩周內(nèi)減緩下來(lái)。你所做的一切是放心幫助照料嬰兒和家務(wù)雜事。

二、產(chǎn)后抑郁

這是比產(chǎn)后憂郁更嚴(yán)重的癥狀，在10個(gè)產(chǎn)婦中大約有一個(gè)受其影響。你可能經(jīng)歷“高聲”與“低聲”頻繁的哭泣、易怒和疲勞，以及感到犯罪、焦慮和不能照顧你的嬰兒和自己。癥狀的范圍從輕微到嚴(yán)重，可能是產(chǎn)后幾天出現(xiàn)或者逐漸出現(xiàn)，甚至一年后出現(xiàn)。盡管癥狀持續(xù)幾周到一年，心理治療和抗抑郁治療很有效。

三、產(chǎn)后精神病

這是產(chǎn)后抑郁最嚴(yán)重的情形，1000個(gè)產(chǎn)婦中僅有一個(gè)患這種癥狀。這種癥狀一般產(chǎn)后很快發(fā)生且十分嚴(yán)重，持續(xù)數(shù)周到幾個(gè)月。癥狀包括非常興奮、混亂、感到絕望和羞恥、失眠、偏執(zhí)狂、錯(cuò)覺(jué)或幻覺(jué)、極度活躍、說(shuō)話迅速或狂躁。產(chǎn)后精神病需要立即藥物干預(yù)，因?yàn)橛性黾幼詺⒑蛡雰旱奈ｋU(xiǎn)。

產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)對(duì)策略 1、營(yíng)養(yǎng)療法 。食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥，所以可以多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚(yú)等。

2、體育鍛煉。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢愿纳迫说那榫w，同時(shí)可以多出去曬曬太陽(yáng)，有利于體內(nèi)特殊的抗憂郁物質(zhì)的分解和吸收。

3、心理治療。認(rèn)知療法，自我強(qiáng)化法都可以，為治療產(chǎn)后憂郁癥的首選

4、藥物。哺乳期婦女服用此類(lèi)藥物有損于嬰兒的健康，慎用。

產(chǎn)后抑郁癥的誤區(qū)：

誤區(qū)1：產(chǎn)后抑郁是很正常的――所有的新媽媽都會(huì)感到疲憊和抑郁

誤區(qū)2：如果你在分娩之后，沒(méi)有立即患上產(chǎn)后抑郁癥，那么，你就不會(huì)再患上它了。

誤區(qū)3：產(chǎn)后抑郁會(huì)不藥而愈

誤區(qū)4：患有產(chǎn)后抑郁的女性都會(huì)有虐兒傾向。

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