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如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)？！

以下措施可一定程度上的預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的發(fā)生：

1、保持心情舒暢，情緒過于緊張或者惡劣，會(huì)導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)。

2、產(chǎn)婦平時(shí)應(yīng)注意保持頭發(fā)的清潔，月子期間也要注意清洗頭發(fā)。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺分泌的油脂容易滋生真菌、細(xì)菌，并易黏附灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力，導(dǎo)致頭發(fā)變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。

3、產(chǎn)婦應(yīng)針對(duì)自己的發(fā)質(zhì)來挑選洗發(fā)用品。洗頭發(fā)時(shí)，避免用力去抓扯頭發(fā)?？梢杂弥父馆p輕地按摩頭皮，以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)以及腦部的血液循環(huán)。

4、洗發(fā)后可以用一些含水解蛋白、毛鱗素的護(hù)發(fā)素，以防止頭發(fā)干澀、分叉或糾結(jié)，保持頭發(fā)的光滑柔順。涂抹護(hù)發(fā)素時(shí)，最好涂抹在頭發(fā)的中部或尾部，而不要大量直接涂抹在頭皮上，以免造成毛囊堵塞，引發(fā)毛囊發(fā)炎。

5、每天用清潔的木梳梳頭，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。梳頭應(yīng)先將發(fā)尾糾結(jié)的頭發(fā)梳開，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理，這樣可以防止頭發(fā)因外傷而分叉、斷裂。

6、頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。產(chǎn)婦可以多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、黑米等，滋養(yǎng)秀發(fā)。

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