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女性宮寒,身體會有5個癥狀!一定別大意!

2020-09-14 12:14 醫(yī)學教育網
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關于“女性宮寒,身體會有5個癥狀!一定別大意!”相關內容,相信大家都想知道,為方便了解,在此醫(yī)學教育網小編為大家整理如下內容:

“宮寒女”的5大癥狀,看看你中了幾個

①每到大姨媽光臨的時候,肚子痛就會折磨你

②腹部常有冰冷的感覺,白帶多且清稀,聞起來有股腥味

③經期不是提前就是錯后,顏色暗不說,量還很少

④照鏡子時,你發(fā)現自己的面色有些黯黑或蒼白無華,舌苔白且水滑(易有齒痕)

⑤平時性趣不高,你和老公準備了好久,卻沒有懷上寶寶

戰(zhàn)勝宮寒,你只需這4招

01

經期尤其要做好保暖

女人過30歲,身體機能開始下降,先天帶有的陽氣會慢慢減少,脾胃功能漸弱,如果此時還過于貪食生冷食物的話,就會導致寒氣聚在體內難以驅趕出去,宮寒就會到來;女人經期身體抵抗力下降,最容易受到寒邪的侵襲,最好不要穿裙子了,尤其要注意保暖小腹。

如果經期不小心著了涼,要趕緊喝碗紅糖姜水來補救。平時穿衣也要堅持“頭寒腳熱”的原則,也就是說上半身穿稍微少一點沒關系,但是下半身,尤其是腳和腰一定要夠暖和。

2

安全性愛避免氣血耗損

現代女性生育年齡普通推后,而性生活開始又早,如果不加以注意的話,人流就避免不了。次數多了,修補又不到位,自然損傷精和血。

如果暫時還不想要小寶寶,避孕的事就一點不能含糊。即便要做人流,你也要好好對待小月子,通過充分的休息和飲食調養(yǎng),把身體的損傷降到最低。除了休息一周之外,可有意吃些黑色和紅色的補血食物,如烏雞、阿膠、動物血、蓮藕、黑木耳、赤豆、燕窩等。

3

女人養(yǎng)血、養(yǎng)腎=暖宮

血瘀會引發(fā)道路堵塞,導致氣血無法運行到子宮,宮寒自然難以避免。對付血瘀,關鍵是要避免焦慮和勞累,做好保暖,同時可常喝一些活血化瘀的藥膳:

將500克蓮藕、500克排骨和5克紅花一起煲湯,吃肉喝湯,不過經期和孕期不宜進補。

保持規(guī)律作息,中醫(yī)認為子午覺很重要,“腎主藏精,開竅于耳”。

如果你經常熬夜,難免就會腎氣虧虛,此時你不妨經常按摩耳朵:用兩手分別輕捏雙耳的耳垂,搓摩至發(fā)紅發(fā)熱;再揪住耳垂往下拉,然后放手讓耳垂彈回。早晚各進行一次,每次30~50下,方法很簡單,只要你能堅持,絕對能養(yǎng)腎氣,生殖系統也會跟著變得強壯起來。

4

艾灸來幫忙

中醫(yī)認為,男性體質為陽,女性體質為陰性,容易因寒涼而生病。艾草是女人的養(yǎng)生草,女性體質為陰性,而艾草為純陽性,通過艾灸就可以迅速補充人體的陽氣,改善宮寒。

可把肚臍下的氣海穴、關元穴、神闕穴等當作重要的穴位來灸,堅持才有效果。

TIPS:

中醫(yī)所說的“宮”概念和西醫(yī)有著很大的差別,“宮”是指“胞宮”,它不是單指的女子的“子宮”這一個器官,而是包括女性內生殖器官中的子宮、輸卵管、卵巢等,可以理解為女性的整個生殖系統。

以上為“女性宮寒,身體會有5個癥狀!一定別大意!”全部內容,由醫(yī)學教育網小編整理,更多信息請隨時關注醫(yī)學教育網。

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