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宮寒MM的飲食調(diào)理

宮寒的女性如何進行飲食調(diào)理?這是很多人關(guān)心的問題,小編為大家做了如下整理:

(1)忌生冷食物:宮寒的大部分原因是由于貪食寒涼的食物導(dǎo)致的,中醫(yī)建議只有在盛夏才吃冷食,可是現(xiàn)在大部分人無論什么季節(jié)都喜歡喝冰水、吃雪糕。女性為了避免宮寒,食用冷飲一定要有節(jié)制,如果實在想吃,一天一只雪糕就夠了。

(2)冷熱食物要有序:生活中不可能完全避免冷食,那么就在吃的時候?qū)W點小技巧吧。如果有冷熱兩種食物時,可以先選擇吃熱食,再吃冷食。讓熱氣先溫暖子宮,抵消寒氣對子宮的傷害。

(3)冰箱取出的食物不要馬上吃:如果有宮寒癥狀的MM,不要馬上食用從冰箱中取出的食物,可以先放置到室內(nèi)等溫度和室溫差不多時再食用。

(4)多吃暖宮食物:姜茶是非常好的暖宮食物,可以餐前喝一杯姜茶,驅(qū)除體內(nèi)寒氣,長期調(diào)理會改善恭宮寒的癥狀。此外,核桃、大棗、洋蔥、番茄等食物屬于溫陽食物,可以適當(dāng)?shù)囟喑砸稽c。

(5)涼性食物要少吃:大家可能不知道像白菜、白蘿卜、綠茶、西瓜、綠豆、苦瓜等,這些食物都是寒性的,宮寒癥狀比較重的MM這些食物最好要少吃。

(6)宮寒癥狀嚴(yán)重的情況可以適當(dāng)服用一些滋補類的中藥。

以上就是我為大家整理的宮寒MM的飲食調(diào)理,想了解更多醫(yī)學(xué)相關(guān)知識請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。

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