這七個壞習(xí)慣容易導(dǎo)致膽結(jié)石!為幫助大家了解,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將搜集到的相關(guān)信息分享如下,供大家參考!
一、不吃早餐
膽結(jié)石的形成固然與飲食成分有一定關(guān)系,但也與不良飲食習(xí)慣有關(guān),其中就有不吃早餐。早餐應(yīng)遵循質(zhì)量好、數(shù)量適宜的原則,才能夠滿足整個上午的能量需要。可進食少量脂肪,以促進膽汁排泄。
二、愛吃甜食和零食
不少人還喜歡在聚會、聊天、看電影時吃些零食或糕點之類,喝的飲料中糖分很高。久而久之,不僅易發(fā)胖,而且也會增加膽固醇的合成積累,致使膽汁的成分比例失調(diào)。這些均是膽固醇結(jié)石的好發(fā)因素。
三、吃得過于精細
蔬菜中食物纖維可吸附膽道內(nèi)的膽汁酸,抑制腸內(nèi)膽固醇的吸收,還可增加腸蠕動,有利于膽固醇和膽汁酸的排出。
四、經(jīng)常大吃大喝
肥胖又釀成代謝紊亂和膽固醇代謝障礙,有利于形成膽固醇結(jié)石。因此,營養(yǎng)學(xué)家提倡少吃多餐,飲食清淡,每餐吃八成飽對預(yù)防膽結(jié)石有利。
五、不講究飲食衛(wèi)生
蛔蟲卵、蛔蟲殘體,中華分支睪吸蟲和殘體等,都可成為膽結(jié)石的核心,助長結(jié)石的發(fā)生。膽結(jié)石的核心有35%是蛔蟲殘體,而膽道蛔蟲主要來自腸道,蟲體在肝管內(nèi)、膽囊等處生長,可將大腸桿菌帶入,引起膽道感染,促使結(jié)石形成。
六、長期吸煙
吸煙也是膽道結(jié)石的促成因素。長期吸煙者膽道運動功能失調(diào),造成膽汁淤積,影響膽汁的通暢排泄。這些都是吸煙者比不吸煙者更易發(fā)生膽結(jié)石的原因。為預(yù)防膽結(jié)石,請遠離煙草,已吸煙者應(yīng)盡快戒煙。
七、大量飲酒
長期大量飲酒,可嚴(yán)重損害肝細胞,破壞肝臟中的膽紅素酶,使體內(nèi)膽紅素代謝障礙,血液中膽紅素水平升高,膽汁中的膽紅素含量也增高,易與鈣結(jié)合,形成膽色素結(jié)石。
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