上了歲數(shù)如何預防得膽結石？為幫助大家了解，醫(yī)學教育網(wǎng)小編將搜集到的相關信息分享如下，供大家參考！

(1)研究顯示，膽囊結石病具有遺傳傾向。因此，家族中有膽結石患者的，更應該注意合理飲食。同時，專家認為，發(fā)現(xiàn)年齡、肥胖、高脂飲食和血脂異常是誘發(fā)膽結石發(fā)病的危險因素。周珊建議;定期檢查腹部B超、血脂，就能及早發(fā)現(xiàn)膽結石，防患于來然。

(2)有規(guī)律的進食(一日三餐)是預防結石的最好辦法，因為在禁食時膽囊中充滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，此時膽固醇/卵磷脂大泡容易形成，膽汁的粘稠度增加，終于形成膽泥。如果進食，當食物進入十二指腸時，反應性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時大量的粘稠和含水量有膽泥的膽汁被排出到達腸內(nèi)。因此可以防止結石的形成。

(3)選擇合理的飲食結構，避免高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習慣。適當習食用纖維素豐富的飲食，以改善膽固醇的排泄，防止結石的形成?？偟膩碚f，膽結石的形成與消化系統(tǒng)有關，而吃易消化的食物，減輕膽囊負擔，就可以預防膽結石的生成。

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