“無論人們的工作、學習多么繁忙，都不能疏忽口腔的自我保健。”

　　口腔是機體的一面鏡子。“口腔是身體的門戶。”人體口腔頜面部疾病與全身疾病有著密切聯(lián)系，口腔頜面部的病癥能反映出全身性的疾病，某些全身性疾病就是由于口腔疾患引起的。臨床上的口腔綜合癥除少數(shù)是頜面部單發(fā)的疾病外，大多是全身各系統(tǒng)疾病和口腔頜面疾病共同形成的，與口腔頜面部有關的綜合病癥和體征就有上百種。人們對口腔頜面部病癥要有一個整體觀念。口腔的自我保健是愛牙最佳途徑。馮慶輝說，口腔疾病是損害人類健康的常見病、多發(fā)病。據(jù)調(diào)查，我國約有6至7億人口患有不同程度的口腔疾病。僅以口腔疾病之中的常見病、多發(fā)病齲齒病和牙周病為例，牙周病發(fā)病率高達50%，人均約有2只齲齒以上。令人憂心的是，在校學生的齲齒與牙周疾病情況尤為嚴重。我國尚屬發(fā)展中國家，在現(xiàn)有衛(wèi)生保健和醫(yī)療條件下，防治牙病的主要出路在于預防，最佳途徑是口腔的自我保健。通過自我保健能夠提高自身防御能力和免疫功能，使許多疾病在萌芽狀態(tài)就可以被消除。自我保健可以起到醫(yī)療和藥物所不能起到的作用。只要人們注意保持口腔清潔，堅持科學刷牙，飯后漱口，及時消除侵蝕牙體的病源微生物，加強牙齒的保健，我們就能夠提高牙齒和牙周組織的抗病能力。值得一提的是，祖國醫(yī)學記載的牙常叩、津常咽、口常閉，也是被多少年來證明行之有效的口腔保健方法。運用這些自我保健方法，不需要附加任何條件，只要持之以恒，就可收到意想不到的效果醫(yī)學教|育網(wǎng)搜集整理。

　　牙周病的自我保健方法。牙周病是口腔疾病之中的常見病、多發(fā)病之一。牙周病是人類不分年齡、性別、種族均有發(fā)生的疾病，60歲以上人群發(fā)病率高達70%以上，因牙周病而拔牙者占拔牙者總數(shù)的1/3以上?？梢哉f，牙周病是中老年人缺牙的重要原因。急性牙周病者往往不得不求助醫(yī)療，然而慢性牙周病卻往往被人們所忽略，從而導致牙周病的急性發(fā)作，牙齒松動度的進一步的加重。由此看出，加強牙周病的自我保健顯得更為重要。馮慶輝介紹說，防治牙周病的主要做法，一是加強全身體質(zhì)鍛煉，生活規(guī)律，提高機體的抗病能力；二是使用保健牙刷、消炎類藥物牙膏，采用豎刷牙的正確方法刷牙，堅持早晚和飯后刷牙的良好衛(wèi)生習慣；三是用牙線或牙簽、口腔科探針每周兩次認真清除牙鄰面的菌斑；四是牙周病患者應每3～6個月到口腔科檢查一次牙齒，必要時請醫(yī)生做一次全口性潔牙，隨時清除形成的牙菌斑和牙石。