聚餐是國人慶祝節(jié)日的方式之一。在大快朵頤的同時(shí)，很多人不注意節(jié)制飲食，結(jié)果大吃大喝、暴飲暴食；還有的人生活沒有了規(guī)律，饑一頓飽一頓。

　　結(jié)果，長假過后，很多人出現(xiàn)飲食過度的問題，被稱為“飲食過度型”，往往表現(xiàn)為腹脹、打嗝、舌苔厚膩、便秘不爽。

　　專家提醒，這部分人群調(diào)理時(shí)重點(diǎn)要清食火。對飲食過度的人們來說，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理食療很重要，可以喝些蘿卜湯、食用大山楂丸；還可適當(dāng)吃些健胃消食片或山楂片。另外要注意的是，這部分人群飲食要少，并以清淡、容易消化的食物為主。要暫時(shí)停吃零食，保障每天兩餐之間腸胃要空。