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帕金森病的保健措施

1、帕金森氏病是一種慢性疾病,但卻是進行性加重,有的病人病情也可以發(fā)展得很快。因此,要早治療。一般常用的藥物有金剛烷胺、安坦、左旋多巴、美多巴等。但這些藥物長期服用會出現(xiàn)療效減退或副作用。因此最好采用中醫(yī)治療。中醫(yī)是補氣養(yǎng)血、滋補肝腎,活血化瘀,祛痰,祛瘀,平肝熄風(fēng)全面調(diào)理帕金森病癥狀,從根本上控制和緩解癥狀,無任何副毒作用,標本兼治。

2、鼓勵早期病人多作主動運動,盡量繼續(xù)工作,培養(yǎng)業(yè)余愛好。

老年人得了帕金森病并不可怕,和其他的病種一樣,也有其日常保健的方法。而有氧運動養(yǎng)生卻是讓老年人帕金森病得到緩解的一大保健良方。

規(guī)律的有氧運動包括快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等,這些運動能讓我們的心情平和愉悅,遠離失眠的困擾。如果每周能堅持4次,每次30―40分鐘的低強度有氧運動,16周后,以前從不運動的人入睡時間會縮短一半,總睡眠時間會延長1小時,這能提高腦部與記憶力、注意力等認知功能有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)水平,從而提升認知功能。堅持有規(guī)律的有氧運動,可以讓你在工作的時候“靈光”閃現(xiàn),好創(chuàng)意源源不絕。

有一定技巧性的復(fù)雜運動,包括球類、爵士舞、拉丁舞等,它們需要身體多個部位協(xié)調(diào)配合,有助于鍛煉大腦的控制力。在進行這些運動時,常常需要用腦思考,例如棒球手在投球時需要思考如何運用手臂的細微動作投出各種變幻莫測的球;舞者不只要舞動身軀,還要注入情緒,一個眼神、一個表情都要經(jīng)過設(shè)計;飛鏢運動,大腦左右半球緊密配合,眼、心、手協(xié)調(diào)一致。

運動還能增加血流量,向大腦源源不斷地供應(yīng)氧氣和葡萄糖,保證腦細胞良好的工作狀態(tài)。腦力工作者經(jīng)常過度用腦,這就像一根皮筋長期處于緊繃的狀態(tài)。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率,對他們而言,運動就顯得更為重要了。

3、積極進行功能鍛煉,尤其是姿勢與步態(tài)的訓(xùn)練。日常生活盡量讓病人自己完成,但要注意保護病人,防止病人跌跤。

4、多吃蔬菜、水果或蜂蜜,防止便秘;多喝茶,避免刺激性食物、煙、酒等。雖然有研究說吸煙能防帕金森,但這一方法不可取。雖然有實驗證實吸煙者患AD的幾率較低,但是吸煙的危害遠遠大于這一有益現(xiàn)象。預(yù)防AD吸煙不可取,喝茶更有效。因為茶中的茶多酚具有抗氧化的性質(zhì)和保護多巴胺神經(jīng)元的作用。由多巴胺神經(jīng)元分化而生的腦細胞的缺失,正是帕金森病的“罪魁禍首”——這種中樞神經(jīng)系統(tǒng)退化性疾病,目前還沒有找到治療方法。研究還表明,茶多酚是通過抑制ROS-NO通路,這是一條可能在帕金森病中導(dǎo)致細胞死亡的“死亡之路”,為多巴胺神經(jīng)元撐起“保護傘”。

5、對晚期臥床不起的病人,應(yīng)幫助其勤翻身,在床上多作被動運動,以防止關(guān)節(jié)固定、褥瘡和墜積性肺炎的發(fā)生。

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