直刺 l～1.2寸；可灸。也可每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。按摩的時(shí)間最好選在每天上午9點(diǎn)-11點(diǎn)，效果最好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段是脾經(jīng)經(jīng)氣的旺時(shí)，人體陽(yáng)氣呈上升趨勢(shì)，所以按揉此穴就可以達(dá)到最好的效果。