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綠豆湯煮綠豆湯不變紅訣竅

2012-08-14 21:37 醫(yī)學教育網
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煮綠豆湯變色或不變色,關鍵在水質當中——如果用純凈水來煮綠豆湯,不僅倒出來的時候呈現(xiàn)碧綠顏色,放很久都不會變色,還是碧綠的。這一方面與水的酸堿度有關,一方面與其中的微量離子有關。北方的自來水是堿性水,煮綠豆湯之后變色特別快,倒出綠豆湯之后,兩分鐘之內就能看到明顯的顏色變化。

但是,用自來水煮綠豆清湯也不是不可以保持綠色,只要略加一點檸檬汁或白醋調整酸堿度,就會好得多。關鍵在于,不能加得太多,更不要讓水變成酸味,只要調到ph 6就可以了。調好水,再煮綠豆清湯,就不易變色了。即便存放半小時,仍然能保持好看的綠色。

抗氧化能力測定表明,紅色的清湯抗氧化性質明顯低于綠色的清湯。顏色越紅的豆湯,抗氧化能力越低。加堿煮綠豆會降低綠豆湯的抗氧化活性,同時也會嚴重破壞綠豆中本來豐富的多種b族維生素。在綠豆湯中加少量一點鹽時,抗氧化性質略有提高。

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