水是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人體組織平均水含量約為65％，由于水的溶解力強(qiáng)，體內(nèi)各種代謝廢物及有害產(chǎn)物必須溶于水才能被排泄到體外；食物中的營(yíng)養(yǎng)成分也醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)收|集|整理必須溶解于水才能被消化吸收，水還參與體溫的調(diào)節(jié)。水對(duì)人體的生理功能主要有以下四方面：

　　第一，人體組織和細(xì)胞的養(yǎng)分和代謝物在體內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)，都需要水作為載體。

　　第二，水可以調(diào)節(jié)體溫，使人的體溫不會(huì)波動(dòng)太大。

　　第三，水是人體組織之間摩擦的潤(rùn)滑劑，水的粘度小，可供摩擦面潤(rùn)滑，減少損傷。

　　第四，水有極強(qiáng)的溶解性，多種無(wú)機(jī)及有機(jī)物都易溶于水中，體內(nèi)代謝廢物在水的作用下易清除到體外。

　　研究表明，溫開(kāi)水能提高臟器中乳酸醫(yī)學(xué)|教|育網(wǎng)收集整理脫氫酶的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”乳酸，從而消除疲勞，煥發(fā)精神。所以，我們要向年輕的父母?jìng)兇舐暭埠簦汉⒆觽兊娘嬃鲜走x白開(kāi)水，白開(kāi)水最好喝！