參加2019年臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師實踐技能考試的考生，你即將步入技能考生，壓力無限大？考前緊張怎么辦？情緒的影響也是不能忽視的，因此，為緩解技能考前的緊張情緒，在此醫(yī)學教育網小編為大家整理如下內容：

1、運動

備考醫(yī)師資格實踐技能已經非常辛苦了，還要運動?哪里還有力氣。你有沒有想過，自己之所以容易感到疲勞，就是因為缺乏鍛煉呢?身體經常不活動是容易生銹的，有些考生在書桌前一坐就是一整天，這樣不會沒有力氣才怪。因此每天留出適當的時間運動，也不需要專門留出大塊的時間，在學習間隙休息的時候，活動活動筋骨，做一套健身操也可以。

2、飲食

你是不是因為學習時間過于緊張，已經很久沒有好好吃飯了?犒勞一下辛苦的自己吧。就算沒有時間做飯，出去吃一頓美食，買一些自己喜歡的小零食作為獎勵，美食可以使人感到愉悅，大家應該都深有體會吧。這時候就別考慮什么減肥了，只要是有利于學習的事情，在當下都是好事。不過千萬不要暴飲暴食，或者吃對腸胃不好的東西，備考醫(yī)師資格實踐技能需要大家保持健康的身體，一旦生病可是會影響到學習的，所以適當享受美食。

3、溝通

當你感到壓力過大時，有沒有想對別人傾訴的欲望呢？千萬不要羞于說出口，想自己的朋友、家人傾訴煩惱吧。雖然不熟悉醫(yī)師資格實踐技能考試的他們不一定能給出你很好的學習建議，但是他人往往可以在心理上疏導你，幫助你重獲快樂，重拾自信。當你感到壓力過大時，不要愁眉苦臉了，試試上面這些方法重獲自信吧。

必讀系列！2019年臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師技能考前5大提醒！

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