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營(yíng)養(yǎng)師:薺菜有毒嗎?

“營(yíng)養(yǎng)師:薺菜有毒嗎?”相信是準(zhǔn)備參加臨床營(yíng)養(yǎng)師考試的朋友比較關(guān)注的事情,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下:

薺菜是我們比較常見(jiàn)的一種野菜,薺菜對(duì)人體的好處有很多,薺菜對(duì)人的眼睛非常好,可以起到明目的作用,富含多種維生素,薺菜還可以止血,對(duì)清熱很好,還可以利尿,對(duì)降壓也有幫助。很多人擔(dān)心薺菜有毒,認(rèn)為野菜可能就有毒素,薺菜有毒嗎?接下來(lái)我們來(lái)看看吧。

一。薺菜有毒嗎?

薺菜是無(wú)毒。薺菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,食用方法多種多樣,具有很高的藥用價(jià)值,具有和脾、利水、止血、明目的功效,常用于治療產(chǎn)后出血、痢疾、水腫、腸炎、胃潰瘍、感冒發(fā)熱、目赤腫疼等癥。

人工栽培以板葉薺菜和散葉薺菜為主,冬末春初均可。傳統(tǒng)習(xí)俗則是在特定的日子吃鮮美的薺菜煮的雞蛋。味道鮮美,用來(lái)包餃子也是一個(gè)很好的選擇,有一種叫做菜煎餅小吃,經(jīng)常使用薺菜作為一種材料與其他混合加上雞蛋,口味鮮美,具有良好的口感。

二。薺菜有沒(méi)有草酸?

薺菜中含有止血作用的元素薺菜酸。富含草酸的食品與含鈣的食品共同食用確實(shí)可以影響鈣的吸收,而且腎結(jié)石中也確實(shí)有草酸鹽結(jié)石這種類型,但是這兩種情況并不能作為缺鈣和結(jié)石的主要原因,缺鈣的主要原因還是身體對(duì)鈣的吸收出了問(wèn)題,或者鈣流失過(guò)多的問(wèn)題。如果需要刻意補(bǔ)鈣,那吃鈣片比飲食好多了。

至于結(jié)石,這件事主要與草酸代謝有關(guān),因?yàn)楦缓菟岬氖澄锾嗔?,你要想通過(guò)避免攝入含草酸的食物來(lái)預(yù)防結(jié)石形成,那一定會(huì)缺乏維生素和葉酸的?,F(xiàn)在的養(yǎng)生節(jié)目為了滿足大家“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的胃口,過(guò)分的強(qiáng)調(diào)了很多飲食習(xí)慣對(duì)身體健康的影響,這樣是不對(duì)的。

三。薺菜適宜人群

一般人群均可食用。尤適宜消化不良、體質(zhì)衰弱的中老年人。陽(yáng)春三月,正是采薺菜的好時(shí)候。在田野、路旁、庭院,到處可以見(jiàn)到野生的薺菜。薺菜雖是野菜,卻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。它的蛋白質(zhì)含量每公斤為42.4克,在葉菜、瓜果類蔬菜中數(shù)一數(shù)二;它的胡蘿卜素含量與胡蘿卜不相上下;維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于柑桔。而且它還富含各種無(wú)機(jī)鹽,因此薺菜越來(lái)越受到人們的鐘愛(ài)。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“營(yíng)養(yǎng)師:薺菜有毒嗎?”全部?jī)?nèi)容,想了解更多臨床營(yíng)養(yǎng)師考試知識(shí)及內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有15年,專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育,已經(jīng)為數(shù)百萬(wàn)學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助,贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴,未來(lái)我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你,提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

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