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近期,全國多地出現(xiàn)持續(xù)高溫天氣,高溫中暑病例時(shí)有發(fā)生。為提高公眾高溫中暑防范意識(shí)和自救互救能力,國家衛(wèi)生計(jì)生委組織專家編寫了預(yù)防中暑知識(shí)問答。
1、為什么會(huì)發(fā)生中暑?
在高溫環(huán)境下,人體的體溫調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)障礙,產(chǎn)熱大于散熱,體內(nèi)熱量蓄積過多,引起循環(huán)系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,會(huì)產(chǎn)生一系列中暑癥狀。此外睡眠不足、過度疲勞、精神緊張等,都是中暑常見的誘因。
2、中暑后有哪些癥狀表現(xiàn)?
在高溫環(huán)境下,如果出現(xiàn)大汗、口渴、頭暈、胸悶、惡心、四肢無力及發(fā)麻等情況,就要考慮中暑的可能。根據(jù)癥狀的輕重,中暑可分為輕癥中暑和重癥中暑。
輕癥中暑:表現(xiàn)為頭暈、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀,體溫升高至38、5度以上。
重癥中暑:包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型,也可以出現(xiàn)混合型。重癥中暑可導(dǎo)致死亡。
熱射病主要表現(xiàn)為:因高溫引起的體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙而產(chǎn)生高熱,體溫可高達(dá)40度以上,早期大量出汗,繼而“無汗”,伴有不同程度的意識(shí)障礙。
熱痙攣主要表現(xiàn)為:由于大量出汗、失水失鹽,人體發(fā)生電解質(zhì)紊亂,引起肌肉痙攣。好發(fā)于四肢肌肉,常呈對(duì)稱性,時(shí)而發(fā)作,時(shí)而緩解。患者意識(shí)清醒,體溫一般正常。
熱衰竭主要表現(xiàn)為:起病迅速,主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐,繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水,體溫稍高或正常。
3、盛夏時(shí)節(jié)如何才能預(yù)防中暑?
盡量避免長時(shí)間在烈日下或溫度較高的環(huán)境中活動(dòng)、滯留。外出時(shí),最好穿淺色、寬松的衣服,戴寬邊帽或打遮陽傘。室內(nèi)保持通風(fēng),可借助在地上灑水,使用電風(fēng)扇、空調(diào)來降溫,但空調(diào)溫度不宜過低。在空調(diào)環(huán)境中工作、生活,每天應(yīng)抽一定時(shí)間到室外活動(dòng),進(jìn)行耐熱鍛煉。多喝水,多吃水果蔬菜。保持充足睡眠,睡覺時(shí)避免空調(diào)和電風(fēng)扇直吹。家里常備防暑降溫藥,如十滴水、仁丹、風(fēng)油精,按藥物使用說明正確使用。高齡老人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、有慢性疾病的人員,在高溫天氣盡可能減少外出,如有不適,及時(shí)就醫(yī)。
4、一旦發(fā)生中暑怎么急救?
出現(xiàn)中暑癥狀時(shí),首先要迅速從高溫環(huán)境轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息,并喝一些含鹽分的清涼飲料,如淡鹽水、綠豆湯等;可在太陽穴涂抹清涼油、風(fēng)油精,或服用仁丹、十滴水、藿香正氣水等;如果體溫升高,可用涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部,或用30%酒精擦浴直至皮膚發(fā)紅;如果出現(xiàn)重癥中暑癥狀,一定要立即撥打急救電話,及時(shí)將病人送到醫(yī)院進(jìn)行救治。
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