新春佳節(jié)親友團(tuán)聚，舉杯暢飲，休閑娛樂是每逢春節(jié)不變的主旋律，然而人們正常的飲食、生活規(guī)律也很容易被打亂，食物油膩、飲酒過(guò)量、久坐不動(dòng)、休息不好等都會(huì)影響身體健康。

每年春節(jié)前后都是心腦血管疾病的高發(fā)期，對(duì)于慢性病人群來(lái)說(shuō)，春節(jié)也是一道砍，日照心臟病醫(yī)院專家提醒您，在歡度佳節(jié)的同時(shí)，也要保持良好的生活習(xí)慣，健康過(guò)“心”年！

01.這些行為，很危險(xiǎn)！

飲酒

過(guò)年親朋好友相聚，觥籌交錯(cuò)，可飲酒過(guò)后，血壓飆升，極度興奮，大量?jī)翰璺影贩置?；在升高的血壓和增多的兒茶酚胺的共同作用下，心肌氧耗增加，本?lái)冠脈病變還處在代償范圍內(nèi)，供氧基本滿足機(jī)體要求，但現(xiàn)在力不從心，心肌因?yàn)槿毖毖醵霈F(xiàn)了心絞痛，嚴(yán)重者可發(fā)生心肌梗死。

飲酒帶來(lái)的另外一個(gè)問題就是心律失常。大量的酒精具有明顯的心臟毒性作用，可使結(jié)構(gòu)正常的心臟出現(xiàn)室性早搏、房顫等心律失常，可伴有明顯的心慌、心悸癥狀。

美食

春節(jié)餐桌上，豐盛的美食香飄十里，不想大飽口福一番都難，所謂每逢佳節(jié)胖3斤，胡吃海喝之后，血壓、血糖、血脂全線飄紅。

高血壓、高血糖、高血脂除了長(zhǎng)期作用可加快動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展外，其急性改變同樣可導(dǎo)致心臟供需失衡、斑塊破裂，引發(fā)急性冠脈事件。

美食雖好，記得給自己畫個(gè)警戒線。越線了，心臟可能受不了！

吸煙

吸煙帶來(lái)的危害急性者表現(xiàn)為冠脈病變加重，出現(xiàn)急性心肌梗死；慢性者養(yǎng)成吸煙的習(xí)慣，為將來(lái)的心血管疾病、腫瘤等埋下“定時(shí)炸彈”。

熬夜

熬夜是春節(jié)常見的狀態(tài)，無(wú)論是除夕守歲，還是初一、初二通宵聚會(huì)，都是熬夜的充分理由。久未相見的親人，說(shuō)不完的話，聊不完的天，這種久別重逢的喜悅也是熬夜的原因之一。但熬夜后引起的內(nèi)分泌紊亂、自主神經(jīng)失衡，常常是我們承受不起的。細(xì)水長(zhǎng)流，有話慢慢說(shuō)，保持一顆平常心，平平安安過(guò)個(gè)幸福年！

情緒刺激

情緒刺激可導(dǎo)致血液中兒茶酚胺濃度升高，兒茶酚胺可直接毒害心肌，也可導(dǎo)致心肌微循環(huán)障礙，造成心肌頓抑，增加心臟后負(fù)荷。通過(guò)以上一系列變化，引起患者心臟結(jié)構(gòu)和功能的改變，繼而出現(xiàn)胸悶、胸痛、呼吸困難甚至?xí)炟实纫幌盗锌崴萍毙孕募」Ｋ赖陌Y狀。

02.這些征兆，要留意！

心梗的典型癥狀是胸骨正中間或中間偏左處出現(xiàn)疼痛，有瀕死、壓迫感，可持續(xù)5—15分鐘或以上，還有人會(huì)伴有出汗、惡心等癥狀。若以上癥狀持續(xù)15分鐘以上，含服硝酸甘油不能緩解，要高度懷疑急性心梗。特別警惕！出現(xiàn)以下征兆，要留意！

1、近期突然出現(xiàn)心絞痛，或疼痛時(shí)間超過(guò)15分鐘。

2、伴心慌、氣短、惡心、嘔吐、面色蒼白、煩躁不安等。心慌憋悶、胸痛、乏力等先兆癥狀多在發(fā)病前3~7天內(nèi)出現(xiàn)，少數(shù)甚至提前數(shù)周就出現(xiàn)了。

3、出現(xiàn)原因不明的胸背疼、肩頸胳膊疼，就要引起注意，及時(shí)去醫(yī)院就診。

4、胃疼?；加蟹逝帧⒏哐獕?、高血脂、高血糖而平時(shí)又沒有上腹部不適的患者，如果出現(xiàn)胃疼要高度警惕。因?yàn)楣谛牟　⑿慕g痛或急性心梗有時(shí)表現(xiàn)為胃部有燒灼感。

5、牙疼。通常3分鐘左右就會(huì)過(guò)去，如果是牙周炎則不會(huì)這么短時(shí)間就好。比如一騎車牙就疼，停下后就不疼了，可是再騎的時(shí)候又開始疼，可能在1周內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)。

6、焦慮失眠。從來(lái)沒有失眠經(jīng)歷，或是沒發(fā)生什么刺激、焦慮的事情，卻毫無(wú)緣由的焦慮時(shí)，可能是心梗信號(hào)。這是由于心臟供氧不足的原因。一些患有心臟病的患者反映，心梗前幾個(gè)月會(huì)突然出現(xiàn)極度焦慮感和失眠。這種失眠不是像普通失眠那樣睡不著，而是半夜忽然無(wú)征兆的驚醒，思緒像萬(wàn)馬奔騰或是涌現(xiàn)出無(wú)法解釋的恐懼感。

7、心跳加劇。如果在沒有任何誘因的前提下，忽然發(fā)現(xiàn)自己無(wú)緣無(wú)故的心跳加速，持續(xù)時(shí)間在1分鐘到10分鐘之間。并且常常是在體力活動(dòng)、情緒激動(dòng)或過(guò)度飽餐后出現(xiàn)。應(yīng)警惕這可能是身體發(fā)出的心梗指示。

以上為“假期已結(jié)束！過(guò)節(jié)了要開心，更要“護(hù)心”！”全部?jī)?nèi)容，由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理，僅供參考。