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Q  經期喝冷飲會加重痛經嗎？怎么做能緩解痛經嗎？

A   有調查發(fā)現，高達90%的育齡期女性都報告自己出現過痛經。導致痛經的原因是什么呢？

絕大多數女性痛經的原因是月經期間體內的“前列腺素”濃度較高，這也就是你們可能已經聽說過的“原發(fā)性痛經”（非疾病導致的痛經）。

看到“前列腺素”，妹紙們千萬別方，雖然叫前列腺素，但它是一類激素，和前列腺并沒什么關系，只是當初發(fā)現這種物質的時候，科學家還以為是前列腺分泌的，就一直這么叫了……所以女性雖然沒有前列腺，但體內也是有前列腺素的。

月經期間，女性子宮就會合成和釋放前列腺素。前列腺素可以引起子宮收縮，幫助子宮排除經血，這在月經期間是正常的。但是如果前列腺素的水平過高，使得子宮平滑肌和小血管劇烈收縮攣縮，就會引起痛經。而且經期的子宮收縮與臨產和分娩時的子宮收縮其實是一個性質的，所以不難想象為什么有的女性痛經可以痛得“死去活來”。

但是，至今還沒有研究發(fā)現，吃冰冷的食物會讓女性體內的前列腺素水平增高，也沒有證據顯示冰涼的食物進入消化道后可以刺激子宮的肌肉和血管，所以痛經這件事還真不能賴在冷飲、冰淇淋和涼水的頭上。

那么保暖可以緩解痛經嗎？

一般的保暖作用不大，但熱敷下腹部可以有效緩解痛經。

有隨機對照試驗發(fā)現，腹部加熱貼對痛經的緩解程度與布洛芬相當，都明顯好于安慰劑組。

另有一項研究甚至發(fā)現，熱敷腹部比乙酰氨基酚緩解痛經的效果更好。

熱敷對痛經的緩解可能是通過舒緩子宮平滑肌痙攣起效的。熱敷下腹部也是梅奧診所、UpToDate臨床顧問等權威醫(yī)學組織推薦緩解痛經的方法之一。

至于“多喝熱水”嘛，只要不是玩命似地狂喝，喝了肯定沒什么壞處，但要想緩解疼痛，還是把熱水裝進熱水袋里效果更好。

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