關(guān)于“導(dǎo)致失眠的常見原因包括哪些?”,為幫助大家了解,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理分享有關(guān)資料如下:
1、飲食不節(jié)制
中醫(yī)認(rèn)為:「胃不和則臥不安」,現(xiàn)代很多人在飲食上不加節(jié)制,導(dǎo)致食物積滯,郁久釀生痰熱,痰熱上擾心神,加上長(zhǎng)期飲食不規(guī)律,造成脾胃受損,氣血無以生化,致心神失養(yǎng)而引起失眠。
2、情緒影響
人在情緒波動(dòng)較大的時(shí)候,常常會(huì)寢食難安,如:憤怒、生悶氣時(shí)會(huì)影響肝臟,導(dǎo)致肝氣郁結(jié),肝郁化火,火熱上擾心神,神不安則不寐;思慮、憂傷過度會(huì)傷及心脾,心脾虧虛將引起氣血不足,心神失養(yǎng)而導(dǎo)致失眠。
3、勞逸失調(diào)
過度勞累的人,容易耗傷氣血,而過于安逸少動(dòng)的生活易導(dǎo)致脾虛氣弱,氣血生化乏源,不能上奉心神,導(dǎo)致神魂無主影響睡眠。
4、年邁、體虛
血虛、產(chǎn)后失血或年老血?dú)馊账サ?,均可引起心血不足,?dǎo)致心失所養(yǎng)而致失眠。
從以上幾個(gè)原因可以看出,失眠均與心神不安密切相關(guān),正如《景岳全書》所言:「不寐證雖有不一,然惟知邪正二字,則盡之矣。蓋寐本乎陰,神其主也,神安則寐,神不安則不寐」。
那么調(diào)理失眠,難道只要通過心臟就能解決嗎?非也,失眠并非雖然在心,但其實(shí)五臟皆可引起心神不安。
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