導致失眠的常見原因具體是什么?醫(yī)學教育網(wǎng)編輯整理相關內(nèi)容如下:
一、常見原因
1、飲食不節(jié)制
中醫(yī)認為:「胃不和則臥不安」,現(xiàn)代很多人在飲食上不加節(jié)制,導致食物積滯,郁久釀生痰熱,痰熱上擾心神,加上長期飲食不規(guī)律,造成脾胃受損,氣血無以生化,致心神失養(yǎng)而引起失眠。
2、情緒影響
人在情緒波動較大的時候,常常會寢食難安,如:憤怒、生悶氣時會影響肝臟,導致肝氣郁結,肝郁化火,火熱上擾心神,神不安則不寐;思慮、憂傷過度會傷及心脾,心脾虧虛將引起氣血不足,心神失養(yǎng)而導致失眠。
3、勞逸失調(diào)
過度勞累的人,容易耗傷氣血,而過于安逸少動的生活易導致脾虛氣弱,氣血生化乏源,不能上奉心神,導致神魂無主影響睡眠。
4、年邁、體虛
血虛、產(chǎn)后失血或年老血氣日衰等,均可引起心血不足,導致心失所養(yǎng)而致失眠。
從以上幾個原因可以看出,失眠均與心神不安密切相關,正如《景岳全書》所言:「不寐證雖有不一,然惟知邪正二字,則盡之矣。蓋寐本乎陰,神其主也,神安則寐,神不安則不寐」。
那么調(diào)理失眠,難道只要通過心臟就能解決嗎?非也,失眠并非雖然在心,但其實五臟皆可引起心神不安。
二、失眠五大類型
1、肝火擾心型
此型失眠,除了出現(xiàn)入睡困難、睡眠質(zhì)量差等情況外,平素多伴有急躁易怒、口苦、頭暈頭脹、耳鳴等。
2、痰熱擾心型
體內(nèi)痰火多的人,失眠多表現(xiàn)為多夢易醒,并伴有胸悶痰多、惡心噯氣、胃部不適等。
3、心脾兩虛型
心脾兩虛多表現(xiàn)為多夢易醒,醒后難以入睡,平素臉色偏白或萎黃,伴有心悸健忘,頭暈、倦怠乏力、食欲不振、消化不良、腹脹等。
4、心腎不交型
腎陰不足,腎水不能上濟于心,因此出現(xiàn)心煩不眠,入睡困難,多夢、耳鳴、腰酸、入睡后出汗、手足心煩熱、口舌易生瘡等。
5、心膽氣虛型
此型失眠者,常表現(xiàn)為虛煩不眠,多夢易醒,平時膽怯易驚,終日惴惴不安,心慌、或胸脅不適。
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