核心提示: 貧血會導(dǎo)致身體疲勞，產(chǎn)生頭痛和頭暈等癥，臉色看起來不好，出現(xiàn)這些癥狀要引起重視，盡快到醫(yī)院做相關(guān)檢查。出現(xiàn)貧血的癥狀時，可以通過食療的方法來改善，比如蓮子桂圓湯，當(dāng)歸羊肉湯，枸杞紅棗煲雞蛋。女性出現(xiàn)貧血癥狀的時候，可以采取食療的方法。

貧血與體內(nèi)造血原料出現(xiàn)不足有關(guān)。導(dǎo)致人體造血機能的下降，紅細胞過多就會產(chǎn)生貧血的癥狀。女性發(fā)生貧血的幾率要高出男性，女性一旦出現(xiàn)貧血，就會影響自身的健康，給生活造成極大的危害。女性出現(xiàn)貧血的癥狀是什么呢?又該如何改善貧血的癥狀呢?大多數(shù)人對貧血的癥狀都不夠了解。下面就來具體的介紹一下貧血的問題。

貧血的癥狀

貧血屬于慢性疾病，在沒有及時發(fā)現(xiàn)或治療時，就會經(jīng)常疲勞、心跳加速。貧血者早上起床困難，導(dǎo)致頭痛、頭暈、眼結(jié)膜變白、臉色不好、指甲薄易折斷等癥，也會伴有惡心、便秘、食欲不振、食物難以下咽，這些情況要提高警惕，盡快到醫(yī)院診治。

三大食療方法改善貧血

1、蓮子桂圓湯。將蓮子泡發(fā)后去皮、清洗干凈，桂圓肉和紅棗放入鍋中，加入適量清水熬煮，再加入冰糖服用，每周一到兩次，能起到活血、健脾胃的作用，改善睡眠不安和貧血乏力等癥。

2、當(dāng)歸羊肉湯。準(zhǔn)備羊肉、黨參、當(dāng)歸、黃芪，放入鍋中，加入適量清水熬煮，再放入調(diào)味品生姜，此方對于脾陽虛引起的貧血比較適合，服用期間應(yīng)掌握正確的方法。

3、枸杞紅棗煲雞蛋。準(zhǔn)備枸杞、紅棗、雞蛋，放入鍋當(dāng)中熬煮，熬煮之后蛋熟去殼，再煮上十分鐘左右。每天服用一次，能起到健脾胃、益氣血、補虛勞的作用，適合因貧血引起的頭暈眼花、健忘失眠，尤其適合體質(zhì)虛弱者，具有非常好的調(diào)理作用。

綜上所述，上門給大家介紹了貧血的癥狀以及食療的改善方法。貧血一般都會導(dǎo)致身體疲勞，這時就要引起重視，這些癥狀雖然并不是非常的明顯，但是如果能夠及時的發(fā)現(xiàn)，并且做好改善的方法，能夠讓人們遠離貧血的出現(xiàn)。上面所介紹的三款食療方法，都能有效地改善貧血，大家不妨在生活當(dāng)中去嘗試做一做，平時要做好預(yù)防的方法。

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