關(guān)于“失血性貧血常見的15種食療補(bǔ)血的方法有哪些？”問題，相信很多人都在關(guān)注，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯為大家總結(jié)整理如下：

1.多吃含鐵量高的食物。包括動(dòng)物性食物：動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等；植物性食物：海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽等；水果類：李子、桃、杏、蘋果等。

2.足量的高蛋白食物。高蛋白飲食可促進(jìn)鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質(zhì)，如肉類、魚類、禽蛋等。

3.常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜。如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿子椒、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。上述食物在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。

4.黑木耳15克,用溫水發(fā)泡,紅棗15個(gè),放入碗中,加10克冰糖和水,放入鍋中蒸煮1小時(shí),1次或多次食用。糯米100克,黑豆30克,放入開水中煮,煮至半熟加入紅棗30克,煮熟后放入適量紅糖,每日一次食用。

5.雞蛋2個(gè)取蛋黃,待水開后放少許食鹽,將雞蛋打散,倒入鍋中煮熟,每日服2次

6.吃刺少而且營(yíng)養(yǎng)豐富、能補(bǔ)血的魚——野生黃善魚。

方法是：黃善魚、紅棗、杞子、豬尾椎骨（只用與豬尾聲相接的那一截）與米一同下鍋煮,待黃善魚煮得可以脫骨撥肉時(shí)，用筷子把黃善魚肉撥離主骨，與粥一同繼續(xù)煮至可以食用（黃善魚肉與粥一同吃）。

注意事項(xiàng)：一定要買野生魚，不要買人工養(yǎng)殖的魚，因?yàn)槿斯ゐB(yǎng)殖的魚營(yíng)養(yǎng)比不上野生魚，同時(shí)人工養(yǎng)殖的魚是用飼料喂養(yǎng)的，大人吃了沒有什么，但其中含有某些物質(zhì)對(duì)寶寶健康成長(zhǎng)不利，尤其是有些人工養(yǎng)殖的黃善魚還有避孕藥。鍋里放適量的水，用剪刀剪斷黃善魚的尾，將其放在鍋頭里游動(dòng)，待黃善魚血水流完后洗米下鍋，黃善魚可用剪刀剖開其肚子，取出內(nèi)臟。

7.血糯紅棗粥

做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可。

功用：補(bǔ)血。

8.桂圓蓮子湯

做法：將桂圓二十個(gè)、蓮子五十個(gè)，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。

功用：健脾、安神、養(yǎng)血。

9.龍眼粥

做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。

功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。

10.豬肝湯

做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍滾一會(huì)兒，再加入蔥段、酒，以鹽調(diào)味后即可食用。

功用：補(bǔ)血。

11.羊骨粥

做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后，食用。

功用：對(duì)於貧血具有畏寒者有良效。

12.阿膠芝麻核桃羹

做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細(xì)末，再加入桂圓肉五十克、適量冰糖，一起隔水蒸二小時(shí)即可。每次加熱吃食二匙。

功用：本品有補(bǔ)腎安神益血的功效。

13.參棗湯

材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊

功能：1.紅棗：味甘、性溫、補(bǔ)中益氣、治虛、潤(rùn)心肺、生津補(bǔ)血、可養(yǎng)顏抗老化。

作法：紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小火燜煮1小時(shí)間。

14.杞子南棗煲雞蛋

材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個(gè)。

作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。

功效：補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃。

15.鯉魚補(bǔ)血湯

材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。

做法：1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。2.將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒

至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。

以上關(guān)于“失血性貧血常見的15種食療補(bǔ)血的方法有哪些？”的文章由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理搜集，希望可以幫助到大家，更多的文章隨時(shí)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！