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高血壓病人夏天決不可掉以輕心。如果病人平時血壓經(jīng)常處于160/100毫米汞柱左右,建議不要停藥,更不要吃吃停停,應(yīng)堅持服藥,但可適當減量,服用比較好的長效降壓藥有益于保護血管。
一、冰凍啤酒每天最多喝2杯
不少病人問:“高血壓病人夏天能喝酒嗎?”雖然夏季喝冰啤最解渴,但高血壓病人對冰啤卻得適當“忌口”。
高血壓病人大量飲酒對身體并不好。對于男性,每天喝啤酒最好別超過2個易拉罐;而女性則要減半,最好別超過1個易拉罐,即355毫升。高血壓病人在夏天可通過多喝白開水來降溫,否則易引發(fā)并發(fā)癥。至于紅酒,也該少喝。
此外,專家建議高血壓病人飲食要清淡,即使是素油,也不要多吃。
二、怕出汗“絕對休息”不可取
夏季不少高血壓病人提起多運動,就寧愿待家里也不出門。他們生怕自己一運動,就會使已經(jīng)不低的血壓更高,引起危險。事實上,運動是降壓的一種好方法。長期堅持適量運動,比如:游泳就是很好的降壓運動,每天快步行走30分鐘以上,也可達到降壓目的。但值得注意的是,并不是任何運動都適合高血壓病人的。某些劇烈運動,比如:快步登高、爬山、舉重、快跑、網(wǎng)球等,就不適宜高血壓病人。
三、保健品不如血壓計
在夏天,高血壓病人吃深海魚油、卵磷脂等保健品,倒不如買個質(zhì)量較好的血壓計,堅持自測血壓。在高血壓病人中,有一半以上無癥狀,因此只服藥、不測血壓并不保險。高血壓病人應(yīng)該備一只血壓計、一只磅秤、一張游泳卡,平時多吃蔬菜和水果等。在使用電子血壓計自測血壓時,病人應(yīng)找出每天兩次的“高峰”期(清晨6至10點和下午4至8點)的最高血壓時間點,把所測的血壓值記錄下來。
腦出血應(yīng)當采取如下急救措施:
1.讓病人保持安靜,完全臥床,在剛發(fā)病的急性期內(nèi)盡量不要搬動病人,不要進行非急需的檢查。因為這時搬動病人,會使其腦內(nèi)繼續(xù)出血,加重病情。發(fā)病48小時后,需給病人經(jīng)常翻身,同時給病人作肢體的被動活動。
2.保持呼吸道通暢,要給病人解松衣領(lǐng),同時要勤給病人吸痰。
3.有條件的可給吸氧氣。
4.嚴密觀察病人,保持營養(yǎng),控制高血壓,應(yīng)醫(yī)生指導(dǎo)下適當?shù)赜媒祲核帯?/p>
5.降溫治療,患者發(fā)燒或不發(fā)燒均可采用降溫治療。因為體溫降低后,腦的耗氧量減少,有利于腦細胞的恢復(fù)。
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