磨牙很常見，而且一旦長期有這種情況就應(yīng)該及時采取措施治療，那么具體有哪些方法呢？很多朋友對此有所關(guān)注，為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將搜集整理的相關(guān)資料分享給大家，希望能夠有所幫助~

1、調(diào)節(jié)心情

引起磨牙的原因主要是焦慮、憂慮、緊張的心情?？梢酝ㄟ^調(diào)動心理作用來進(jìn)行磨牙治療。比如避免興奮性食品和吸煙、做適當(dāng)?shù)捏w操、改善睡眠環(huán)境、睡前休息放松等，這些都有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。特別對于孩子來說，情緒更容易激動難以控制，應(yīng)該使孩子保持輕松愉快的精神狀態(tài)，培養(yǎng)良好的入睡習(xí)慣，所以要注意入睡前不要講恐怖故事，不要責(zé)備孩子讓他心情不愉快。

2、矯正不良習(xí)慣

牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣是磨牙的成因。應(yīng)該糾正咬鉛筆、單側(cè)咀嚼或者常嚼口香糖等牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣以進(jìn)行磨牙治療。

3、蛔蟲病治療

兒童時期的蛔蟲病也是引起磨牙的一個原因。在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙幾乎不存在，但兒童時期可能會發(fā)生，所以要做好衛(wèi)生清潔，殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁，從而進(jìn)行磨牙治療。

4、肌肉松弛療法

頜骨肌肉緊張會是磨牙的成因。所以應(yīng)該常常進(jìn)行肌肉松弛療法進(jìn)行磨牙治療。具體做法：進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練、肌肉松弛儀的應(yīng)用、視聽暗示、體療。

5、咬合矯正

咬合不良是磨牙的成因。咬合不良會引起磨牙，適當(dāng)改善咬合會令防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。這是目前醫(yī)師和患者接受最易接受的磨牙治療方法：制作一個牙墊，晚上睡覺前戴在牙頜上，早上取下，緩解肌肉緊張。另外一種方法是：對牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)并服用蘑芽亭膠囊進(jìn)行調(diào)理，建立咬合平衡關(guān)系，調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，令牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者生理平衡，從根本上治療磨牙。

以上關(guān)于“夜間磨牙總不好？試試這5種方法！”的內(nèi)容，由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理搜集，希望可以幫助到大家！更多疾病防治方法及相關(guān)科普知識，敬請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！