提起睡覺磨牙大家都不陌生，偶爾磨牙沒關(guān)系，但如果經(jīng)常有這種現(xiàn)象就需要注意了，你了解哪些原因會導致睡覺磨牙嗎？很多朋友對此有所關(guān)注，為幫助大家了解，醫(yī)學教育網(wǎng)小編將搜集整理的相關(guān)資料分享給大家，希望能夠有所幫助~

晚上睡覺經(jīng)常磨牙的3大主要原因：

1.精神壓力過大

大部分成年人磨牙跟精神壓力過大有關(guān)聯(lián)，焦慮緊張等心理因素的導致磨牙常見的發(fā)病原因。當人體出現(xiàn)心情壓抑、恐懼郁悶而無法發(fā)泄出來時，這些情緒就會藏在潛意識中，通過磨牙表現(xiàn)出來。

2.腸胃疾病、內(nèi)分泌紊亂

有些人飲食不注意，導致腸胃疾病，也會引起磨牙癥。有些讓人睡前吃太飽，導致腸胃儲藏了大量食物，胃腸道不能休息，要繼續(xù)工作，負擔過重就容易導致睡覺時磨牙。此外內(nèi)分泌失調(diào)、膀胱應激癥、甲亢、過敏、尿酸增多癥等都有可能會導致晚上磨牙。

3.生活習慣不規(guī)律、睡覺姿勢不正確

如果一個人生活習慣不規(guī)律，比如起居不規(guī)律、睡前劇烈運動、晚餐吃得太飽、經(jīng)常口中咬東西成習慣、單側(cè)咀嚼、咬鉛筆等，這些人群容易磨牙。同時，如果晚上睡覺的姿勢是中側(cè)臥位、腹臥位也容易導致磨牙。因為這些姿勢會讓下顎受壓不均勻，導致出現(xiàn)磨牙或咬牙。

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