頸椎不好的小伙伴一定要當心啦——頸椎病看著不要緊，可對我們健康的威脅非常大！那么危害到底有多大？生活中如何保護頸椎？關(guān)于“頸椎病有多要命？學會幾個小動作，遠離頸椎病！”相關(guān)內(nèi)容，醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

頸椎病有多要命？學會幾個小動作，遠離頸椎??！

頸椎病引起心臟病？有可能！

有一種心臟病就叫做頸源性心臟病，主要癥狀包括如心前區(qū)作痛、心律失常，還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。

頸椎病有多要命？很危險！

此外，醫(yī)學上還發(fā)現(xiàn)頸椎病至少可引發(fā)全身70種病癥，以下是幾種常見的病癥。

吞咽不暢：吞咽時有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。

視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。

腹脹便秘：部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷，使受其支配的內(nèi)臟器官胃腸道蠕動減慢。

高血壓：血壓明顯升高，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常并存。

胸痛：單側(cè)胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。

猝倒：站立或者走路時因突然扭頭出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

下肢癱瘓：早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行，個別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。

老年癡呆：一旦頸椎間盤突出導(dǎo)致橫突孔變細、變形，會致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降，長此以往最終會出現(xiàn)癡呆。

簡單易學的保護頸椎方法

滾一滾，滾出好脊椎

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者坐在電腦前，都會造成我們脊椎歪曲不直。脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來。

親們可以常常做滾背的動作，矯正脊椎。每天勤快108下（來回一次算一下），不用快，慢慢做，矯正脊椎自己來！

滾背方式

1、并腿屈膝坐在地上，兩手環(huán)抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎一節(jié)一節(jié)觸及地面。

剛開始，腳還先不用越過頭；多做幾下后，再視自己身體狀況，滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上；漸漸地，雙腳越過頭，腳打直，腳尖著地。

2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環(huán)抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節(jié)一節(jié)碰觸地面，如此前后滾過來滾過去。

溫馨提示

記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發(fā)或彈簧床上滾，以免摔下來。

大家需視自己身體狀況來，做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭，可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。

錯位情況嚴重者，需要借由專業(yè)人士來幫忙操作。

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