隨著生活水平的不斷提高，我們對于健康的意識也越來越高。對于眾多的女性朋友而言，身體的保健已經(jīng)成為日常生活中不可缺少的一個環(huán)節(jié)。相信每一位成年女性對于宮頸癌都不陌生，對于它的危害性也知曉。那么，生活中有什么方法可以預(yù)防宮頸癌嗎？

隨著生活水平的不斷提高，我們對于健康的意識也越來越高。對于眾多的女性朋友而言，身體的保健已經(jīng)成為日常生活中不可缺少的一個環(huán)節(jié)。相信每一位成年女性對于宮頸癌都不陌生，對于它的危害性也知曉。那么，生活中有什么方法可以預(yù)防宮頸癌嗎？

宮頸癌(即子宮頸癌)在子宮頸唇和頸管部皆可發(fā)生。但宮頸癌好發(fā)于子宮頸外口兩種上皮交接處，后唇較多，頸管次之，前唇又次之。最初，宮頸癌變僅局限于子宮頸粘膜上皮層內(nèi)，沒有浸潤，稱為原位癌。當(dāng)癌侵入粘膜下間質(zhì)時，稱為浸潤癌。

宮頸癌飲食要點(diǎn)

補(bǔ)充B-胡蘿卜素

B-胡蘿卜素在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護(hù)免疫系統(tǒng)免受自由基分子的攻擊，并具有明顯的免疫增強(qiáng)作用。據(jù)科學(xué)家觀察，宮頸癌患者血中B-胡蘿卜素低于對照組，B-胡蘿卜素攝入量低為宮頸癌危險因素。含維生素A多的動物性食物是：動物的肝臟和雞蛋等。含B-胡蘿卜素豐富的植物性食物是：菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉和南瓜等。

補(bǔ)充微量元素鋅和硒

鋅和硒對免疫細(xì)胞的產(chǎn)生和功能發(fā)揮有著極為重要的作用?？茖W(xué)研究表明，體內(nèi)鋅和硒的水平過低會引起免疫系統(tǒng)功能低下。現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)宮頸癌與微量元素鋅和硒有關(guān)。這些微量元素的不足導(dǎo)致宮頸癌、乳腺癌的發(fā)病率明顯增高。在膳食中補(bǔ)充鋅和硒尤其重要。含微量元素鋅和硒多的動物性食物是：牡蠣、魚、瘦肉、動物內(nèi)臟、蛋、牛腎、豬腎、蝦等，蛋類中含鋅最高。植物性原料中含鋅和硒多的食物是：食用菌類、紫菜、芝麻、花生、小麥胚粉、堅(jiān)果類等。

應(yīng)多吃黃豆與其制品

如豆腐、豆?jié){、豆干，蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因這些食物可補(bǔ)足植物性雌激素，植物性雌激素內(nèi)含的異黃酮素、木質(zhì)素都被科學(xué)家認(rèn)為有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細(xì)胞癌的生長，抑制細(xì)胞分裂，能有效地阻止癌細(xì)胞侵犯或轉(zhuǎn)移。

如今宮頸癌發(fā)生率越來越高，宮頸癌的相關(guān)知識廣大女性一定要了解，雖然多吃黃豆可以預(yù)防宮頸癌，但是食療畢竟不能完全抵御疾病，定期去醫(yī)院做宮頸癌篩查才能避免宮頸癌的最直接、最有效的辦法。