中老年男性也會發(fā)生更年期的問題。那么，哪些男性易出現(xiàn)更年期癥狀呢？據(jù)日本的一項調(diào)查研究顯示，銀行職員、教師、建筑師、企業(yè)中堅人士易出現(xiàn)更年期的癥狀，從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或者以前從事激烈的體育運動突然終止者，也都容易患此病，因此，以上這些男士應(yīng)該做好防治的準備。

其措施主要有：

1、經(jīng)常進行全面的身體健康檢查：經(jīng)常進行全面的身體健康檢查，一旦確診為男性更年期癥狀，及早對癥下藥。中藥在改善更年期癥狀方面效果顯著且不良反應(yīng)少，六味地黃丸、補中益氣湯、芍藥甘草湯等都可在醫(yī)生指導下服用。

2、調(diào)劑飲食：男性進入更年期后，要保證全面的營養(yǎng)，要經(jīng)常吃魚、肉以補充氨基酸。山藥、芝麻、豆類等對前列腺有益。富含維生素c的食品對骨骼、牙齒有利。胡蘿卜富含胡蘿卜素，可以抗癌。一些營養(yǎng)專家還指出，男性進入更年期時，每天可多吃幾種食物：薏仁、黃豆、山藥、蜂王漿。其中薏仁和山藥可加上地瓜等煮成粥，作為每日早餐。每天早上喝點蜂王漿。

3、生活規(guī)律：堅持做一些有規(guī)律的體育鍛煉或者其他能活躍身心的活動，最好每天參加1次，至少每周3次。這樣的活動能改善你的自我感覺，使你覺得自己精力充沛，身體健康。堅持做好日常工作，盡量不改變以往的規(guī)律性的工作和學習習慣，可以隨意選擇一二件自覺新鮮的事來做，以達到一時的心理滿足。另外要保證充足的睡眠，改變不良嗜好，切記不要酗酒，同時要排解各種壓力，保持樂觀平和的心境。

總而言之，男性更年期是人生的過渡階段，并不是幸福生活的結(jié)束，而是嶄新生活的開始，它是人生的重要轉(zhuǎn)折點，與女性更年期一樣，同樣寓意豐富，讓我們愉快坦然地接受這一段新的旅程吧。想要了解更多有關(guān)更年期的信息內(nèi)容，盡在醫(yī)學教育網(wǎng)！