泡腳是一種十分健康的養(yǎng)生方法，睡前泡腳有很多的好處，睡前泡腳有助于睡眠，泡腳還有助于緩解高血脂。在這里醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編特為大家整理了可以幫助緩解高血脂的泡腳方法，希望對大家有幫助。

肥胖者要控制飲食，控制攝入量，增加消耗，使體重逐漸恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重。飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜，少食動物內(nèi)臟及一些含膽醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋，增加家常食物，瘦肉、魚、人造黃油。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。

多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含磺豐富的食物（如海帶、紫菜等），可防止動靜硬化的發(fā)生、發(fā)展。多吃含纖維素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃鹽和糖醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。每餐飲食要適當(dāng)，不宜暴飲暴食。忌煙、酒。

積極治療原發(fā)病，如糖尿病、膽結(jié)石等。體育鍛煉對防治高脂血癥有相當(dāng)大的作用醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。頑固而嚴(yán)重的高脂血癥，可適當(dāng)給予藥物治療，但要聽從醫(yī)囑。

在泡腳水中巧妙地加入不同的藥材，對身體的一些不適能夠起到輔助治療的作用。以下是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為您整理的泡腳處方：

基本方：當(dāng)歸、川芎、艾葉、紫蘇葉各50-100克，加入適量的水燒煮，煮好后兌入溫度適宜的泡腳白水中，能夠行氣活血、舒通經(jīng)脈。高血壓、高血脂、高膽固醇：在基本方的基礎(chǔ)上，加入兩匙羹左右的醋，能夠通經(jīng)活絡(luò)，有助于消脂降壓。

“科學(xué)泡腳有助于緩解高血脂”由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為您整理，相信大家在經(jīng)過對上文的閱讀后應(yīng)該對于科學(xué)泡腳有助于緩解高血脂都有了一定的了解。小編在這里溫馨提醒，平時生活中可以嘗試多泡泡腳，對身體健康十分的有好處。