現(xiàn)在患有三高的人群不斷的在增多，特別是患有高血脂的人，每年都在增多，而且現(xiàn)在患有的人群，不再是年紀(jì)大的，很多年輕人也會(huì)出現(xiàn)高血脂的問(wèn)題。

高血脂來(lái)臨，給身體帶來(lái)的損害也是非常的多，血脂升高，血液的粘稠度會(huì)加大，血液流通緩慢，容易出現(xiàn)血管堵塞的問(wèn)題，血栓出現(xiàn)的幾率會(huì)加大，還有腦梗、中風(fēng)之類的問(wèn)題會(huì)上身。

因高血脂引起的問(wèn)題，損害比較大，所以我們要在前期就做好控制，降低損害出現(xiàn)。高血脂在來(lái)臨時(shí)，身體也會(huì)有明顯變化，需要盡快的做調(diào)理，降低損害出現(xiàn)。

1、高血脂來(lái)臨，身體會(huì)有哪些表現(xiàn)？

體內(nèi)的血脂量升高，腿腳處應(yīng)該是最先有反應(yīng)的，腿腳處會(huì)有抽筋以及僵硬的情況出現(xiàn)，主要是因?yàn)檠?，使得血管的?fù)擔(dān)加大，血液供應(yīng)到腿腳處的量會(huì)出現(xiàn)不足的情況。

加上腿腳距離心臟本就遠(yuǎn)，血液循環(huán)慢，造成腿腳處的血脂量升高，里面的膽固醇含量增多，會(huì)刺激到腿部的肌肉，出現(xiàn)抽筋的情況，有明顯的腿部刺痛感，有的時(shí)候，會(huì)突然出現(xiàn)僵硬的情況。

體內(nèi)的血脂升高后，晨起后，還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭昏腦漲的情況。晨起后的身體，本應(yīng)該是腦部清醒，精神狀態(tài)好，但對(duì)于血脂高的人來(lái)說(shuō)，并非如此。

因?yàn)槌科鸷筮@段時(shí)間，正是血脂以及血壓升高的高峰期，患有高血脂的人，這個(gè)時(shí)間段，體內(nèi)的血脂量升高，影響到血液的運(yùn)作，供應(yīng)到腦部的量不足，身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

不僅僅是早上會(huì)出現(xiàn)腦供血不足的情況，白天的時(shí)候，也容易出現(xiàn)，若是出現(xiàn)的次數(shù)過(guò)于頻繁，會(huì)使得大腦的記憶力以及反應(yīng)力都出現(xiàn)減退的情況。

所以平時(shí)做事、說(shuō)話的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有忘事的情況，若是上了年紀(jì)的人，頻繁出現(xiàn)這樣的情況，需要警惕老年癡呆的出現(xiàn)。

患有高血脂的人，還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼前發(fā)黑的情況，這也是因?yàn)檠撸毫魍ǔ霈F(xiàn)問(wèn)題，使得腦供血以及供氧不足，進(jìn)而使得視網(wǎng)膜出現(xiàn)問(wèn)題，視力會(huì)有減退的情況，有的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)眼前發(fā)黑，過(guò)幾秒就恢復(fù)正常了。

若是頻繁出現(xiàn)，一定要重視，當(dāng)心中風(fēng)出現(xiàn)。高血脂出現(xiàn)后，身體的變化還是很多的，需要你及時(shí)的做調(diào)理，以免以后出現(xiàn)更嚴(yán)重的問(wèn)題。

2、如何控制血脂？

血脂之所以會(huì)升高，跟平時(shí)的飲食有很大的關(guān)系，所以要注意控制高脂肪食物的攝入，尤其是平時(shí)愛(ài)吃紅燒肉、鹵肉以及各種高熱量的零食、飲料等，最好別再碰，減少脂肪的攝入。

日常吃一些低脂、高纖維的食物，吃一些綠葉菜，如芹菜、冬瓜、黃瓜之類的，還可以吃一些粗糧，如燕麥、玉米等，有助于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排出廢棄物，脂肪量也會(huì)慢慢的減少，對(duì)于控制血脂有幫助。

體內(nèi)的血脂量升高，帶來(lái)的損害比較大，一定要注意控制，當(dāng)身體出現(xiàn)異常，即便就出現(xiàn)一個(gè)，也要引起重視，及時(shí)的處理，多喝水，多吃高纖維的食物，并且每天增加適量的運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪，加速血液的流通，減少損害出現(xiàn)。

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