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體型肥胖的朋友

平時要關(guān)注自己的血壓問題。這類人群體脂比較多，容易沉淀下來，血液通過的時候產(chǎn)生的壓力值比較高。而且脂肪和血糖還會損傷血管，導致硬化、脆化，患高血壓的風險將升高4倍左右。

有高血壓家族史的朋友

平時也要關(guān)注血壓，家人測量血壓后，最好自己也量一下，尤其是發(fā)現(xiàn)頭暈、胸悶癥狀時，至少要做到心中有數(shù)，因為這類人群的風險也比較高，若是發(fā)現(xiàn)血壓上升了，能夠早期干預。

有不良生活習慣的人群

很容易出現(xiàn)血壓上的問題，要多關(guān)注，比如說經(jīng)常熬夜、晚睡、通宵進行工作和娛樂的人，在連軸轉(zhuǎn)的消耗中，心臟負荷增加，有可能讓血壓升高。再比如經(jīng)常攝入高脂、高糖的食物，喜歡吃宵夜，又很少去運動鍛煉，隨著年齡增長，血壓也容易上升。

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