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九個解決打呼嚕的偏方讓你睡覺不再打呼嚕

2017-10-16 15:56 醫(yī)學教育網(wǎng)
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打呼嚕是一種比較常見的現(xiàn)象,它除了影響“同室中人”的睡眠,也有害自己的身體健康。醫(yī)學/教育/網(wǎng)分享給大家九個解決打呼嚕的偏方讓你睡覺不再打呼嚕。

 九個解決打呼嚕的偏方讓你睡覺不再打呼嚕

偏方一:選擇合適的枕頭

選擇軟硬適中的枕頭,并且枕頭不要墊的太高,這樣有利于呼吸舒暢。

偏方二:咬蔥白

每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬,連續(xù)吃一個星期,如果有效果那么就要繼續(xù)堅持。需要特別注意的是,咬蔥白不能夠太過,應該根據(jù)自身情況來決定具體的量是多少。

偏方三:注意睡姿

睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺,而應該選擇側臥,這樣可以有效的減少咽喉出現(xiàn)阻礙的情況,有利于保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個棒球,這樣就可以有效的保證睡姿是側臥了。

偏方四:花椒泡水喝下

用花椒泡開水之后祛除花椒,服用一杯花椒水之后再睡覺。堅持一個星期,可以有效緩解打呼嚕的情況。

偏方五:臥室中使用加濕器

很多人出現(xiàn)打呼嚕的情況特別是孩子,都是因為空氣干燥導致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內(nèi)空氣濕潤,避免咽喉干燥,睡覺的時候出現(xiàn)打呼嚕的情況。

偏方六:咬棗仁

將棗仁炒好之后備用,每天晚上溫水泡腳之后取出一些嚼著,連續(xù)服用一個星期。如果這個治療打呼嚕的偏方有效,那么就需要繼續(xù)服用,直到治好為止。

偏方七:龍膽草、當歸煎服

將龍膽草和當歸放在水中浸泡一個小時,然后放入鍋中加入適量的清水,大火燒開之后小火熬煮二十分鐘,然后取出藥渣繼續(xù)熬煮一遍,兩次的藥液混合之后每天晚上服用一次,連續(xù)服用三天。

偏方八:漱口液漱口

每天晚上睡覺之前用漱口液溫水稀釋之后漱口,因為漱口液中含有的物質能夠滿足咽喉部分血液的攻擊,有效的降低、停止打呼嚕。應該每天晚上堅持服用,直到打呼嚕停止。

偏方九:按摩眉心

每天晚上睡覺之前,用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分,按摩十分鐘左右的時間,可以有效的緩解晚上睡覺打呼嚕。

學會并試用以上九種偏方,相信可以有效解決睡覺打呼嚕情況的發(fā)生,為同室親人帶去安然的睡眠環(huán)境。更多疾病相關知識盡在醫(yī)學教育網(wǎng)疾病欄目。

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