1.高度近視

高度近視(近視≥600度)是早發(fā)性白內障的重要因素，與正常人相比，患白內障的時間可能更早，患病程度可能更重。據(jù)統(tǒng)計，高度近視患白內障的風險是普通人的3-5倍。

對策：高度近視要定期進行眼科檢查，一般建議每半年檢查一次，以盡早發(fā)現(xiàn)并處理并發(fā)癥。

2.用眼過度

工作和生活，離不開手機和電腦，用眼時間和強度加劇，導致越來越多年輕人、中年人很早就有白內障、老花眼。

對策：減少電子產品使用時間，多眨眼，多眺望，盡可能的放松眼睛，必要的話還可以滴眼藥水緩解眼疲勞。

3.紫外線及過強的光線

強光，特別是太陽光紫外線對晶狀體損害較重，照射時間愈長，患白內障的可能性愈大。

對策：外出常戴墨鏡可以有效阻擋紫外線，延緩白內障發(fā)生。

4.有白內障家族史

和很多疾病一樣，白內障也有一定的家族聚集傾向，因此有白內障家族史的人群要更加注意。

對策：在生育前做好遺傳咨詢，可以幫助避免孩子罹患先天性白內障。

5.眼睛受過傷

眼睛受到外傷(如建筑工地施工時，在家庭裝修時等)，損壞了眼睛里的晶狀體，這種白內障是外傷性白內障。

對策：戶外活動時，應該遠離安全隱患，必要時提前做好眼部保護措施。

6.患糖尿病人群

糖尿病血糖的波動會引起并發(fā)性白內障，相比于普通人，糖尿病患者病情發(fā)展速度更快、核硬度更高、病情程度更嚴重，晶體可在短期內快速變渾濁，視力嚴重下降。

對策：糖尿病患者要根據(jù)醫(yī)生的建議定期進行眼部檢查，積極控制血糖。