白內(nèi)障是一種危害性很大的眼科疾病，當患者出現(xiàn)白內(nèi)障的癥狀后，視力受到了非常大的影響的，嚴重的會導致患者的失明。有人說長期補充維C可以降低白內(nèi)障風險，真的是長期補充維C可以降低患有白內(nèi)障的風險嗎?下面就由醫(yī)學教育網(wǎng)小編來為大家解答吧。

相關(guān)討論：

在西方國家，關(guān)于人們攝入維C水平高是否會降低白內(nèi)障風險的問題一直存在爭論。另外，臨床研究曾指出，并未發(fā)現(xiàn)用高劑量的維C和其他抗氧化劑能對防止癌癥起到任何作用。fletCher提示，其中一個原因就是這些高收入國家的人們營養(yǎng)充足，他們的維C水平本來就高，再給他們服用藥片補充額外的維C并不會對他們 產(chǎn)生很大的影響。維C是一種水溶性維生素，過量攝入的維C會快速被排出體外。另外的可能性就是，僅從一片藥里獲取的幾種營養(yǎng)素無法與從一頓豐富合理的膳食 中攝取的營養(yǎng)素比。目前的研究發(fā)現(xiàn)已經(jīng)，印度人的維C水平整體都較低，這可能暗指其他低收入的國家也會存在這個問題，但是并沒有關(guān)于這方面的研究來證明。在這項研究中，大多數(shù)印度老年人的攝入量都遠遠小于那些值。在印度，如果額外補充維C能降低白內(nèi)障，那么這種益處是無可比擬的。某教授說，“印度所承受失明造成的經(jīng)濟負擔在全世界是最大的，其主要原因就是白內(nèi)障。”

富含維生素C的食物包括柑橘類水果，如橘子和葡萄柚，青紅椒，獼猴桃，草莓，西蘭花和西紅柿。在美國，官方推薦的膳食標準是，男性每天攝入90毫克的維C，而女性是75毫克。

關(guān)系的試驗：

在英國研究人員對1000多對雙胞胎的飲食習慣進行了調(diào)查，包括維生素A、B、C，以及鋅、銅、錳的攝入量。并且用磁共振技術(shù)檢測60歲的人在10年之內(nèi)晶狀體濁化及白內(nèi)障形成過程。

研究表明，富含維生素C的飲食習慣有助于將患白內(nèi)障的風險降低20%.10年之后，攝入更多維生素C的女性患白內(nèi)障的風險降低了33%.

在科學家對印度一些人群的研究中，他們了解了這些來自印度的受試老人的飲食和生活習慣，之后測量了他們血液中維C的水平?？偟膩碚f，大概73%的受試 者都患有白內(nèi)障。但是，患這種疾病的風險會隨維生素C攝入增高，或者是說血液中維生素C水平升高而降低。將收入水平、吸煙習慣、高血壓和糖尿病納入考慮范圍之后，約四分之一攝入維C水平最高的受試者，他們患白內(nèi)障的風險比那些攝入維C最低的受試者低39%。

溫馨提示：醫(yī)學教育網(wǎng)提醒大家在平時的生活中，我們應(yīng)該保持良好的生活習慣。多吃一些應(yīng)季的水果蔬菜，這樣有利于提高我們的免疫力，遠離疾病的發(fā)生。