哪種谷類食物富含膳食纖維？
在谷類食物中，燕麥、小麥胚芽、糙米和全麥面包等都含有較為豐富的膳食纖維。特別是燕麥，它不僅含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，還有不溶性膳食纖維，對促進(jìn)腸胃蠕動、降低血脂有很好的效果。選擇這些未經(jīng)過精加工的谷物，可以更好地攝入膳食纖維，有益于身體健康。
相關(guān)資訊
- · 哪種谷類食物富含膳食纖維？
- · 經(jīng)濟發(fā)達(dá)國家膳食結(jié)構(gòu)顯著特點 | 2023公衛(wèi)助理醫(yī)師考試命題練習(xí)&考點剖析
- · 世界&我國膳食結(jié)構(gòu)模式 | 2023公衛(wèi)助理醫(yī)師考試每日考點速記
- · 2022年公衛(wèi)醫(yī)師筆試「考前沖刺」精編41-45題（含解析）
- · 2022年公衛(wèi)助理醫(yī)師?？即筚惖诙卧?1-60題
- · 2021公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師模擬試卷（一）第四單元A1型題51-105
- · 2021公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師模擬試卷（二）第四單元A1型題51-105道
- · 2021年公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師筆試速記《營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)》22條
- · 2021年公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格考試筆試第四單元綜合測評A2題二
- · 持之以恒是勝利的保證！公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師第四單元實戰(zhàn)?？糀1型題二
掃一掃立即下載
