總的來說，平時飲食要以性溫平的為主，忌食性燥熱的食物，否則很容易導致血壓升高。同時，由于體質差，也不要過多食用寒冷的食物，否則極度虛弱，也會導致血壓上升的。

禽類產品里，一般雞鴨食用量對打，也最常見。雞肉及雞蛋性偏熱，不建議食用；鴨肉及鴨蛋性溫，頑固性高血壓患者最好食用鴨肉及鴨蛋。如果血壓非常高，則在鴨類食品里，也盡量不要食用洋鴨及其雜交鴨，而要食用黑鴨子等品類的鴨產品。

在畜類產品里，一般就是豬牛羊馬驢等的產品，最常見的是豬牛羊肉了。豬肉和牛肉一般高血壓患者都可以吃的，羊肉可以偶爾吃，不能頻繁大量吃，否則血壓容易升高。當血壓一直超過臨界線，且服降壓藥也無法降壓，最好不要食用羊肉。貓狗肉也有一些居民喜歡吃，也確實大補，但這一類食物很容易導致血壓升高。如果無法忌口，建議盡量選擇貓肉，選擇在冬春季節(jié)食用，且不要頻繁吃，否則身體補上去了，高血壓也更高了。

魚類基本都是性偏溫平的食物，高蛋白低脂肪，很適合高血壓患者，特別是深海魚類，還有降壓作用。因此，高血壓患者可以多食用魚類，用以替代雞肉羊肉等其他肉類。但是，像生魚、鱔魚等大補的魚類，也不適宜頻繁大量食用，否則，很容易導致頑固性高血壓患者中風的。