產(chǎn)后母體正處于虛弱的時期,需要適當(dāng)?shù)男菹⒁约盃I養(yǎng)的補充,此外還有許多在月子期間需要注意的事項。關(guān)于“產(chǎn)后骨盆松弛應(yīng)該怎么辦?”的問題,有許多朋友都有這樣的疑惑,接下里小編就為大家解答一下這個問題,一起來看看吧!
骨盆松弛給女性帶來的危害不容忽視,輕則身材走樣,重則導(dǎo)致內(nèi)臟下垂,甚至引起產(chǎn)后大出血。那么產(chǎn)后骨盆松弛應(yīng)該怎么辦呢?
1.如果孩子體重過重,那么最好選擇剖腹產(chǎn),也可進行會陰側(cè)切手術(shù),避免恥骨過分分離以及韌帶的嚴(yán)重?fù)p傷。
2.如果非常疼痛,就要佩戴骨盆恢復(fù)帶,并且及時躺床上休息,這對于恥骨恢復(fù)非常有幫助。
3.懷孕的時候飲食要合理,避免體重過高,因為過胖會加重骨盆底的負(fù)擔(dān),加大產(chǎn)后恢復(fù)難度、延長恢復(fù)時間。
4.堅持做骨盆底肌肉運動,比如凱格爾運動,提肛運動等等。
5.注意休息,盡量避免爬樓和爬坡。此外走路的時候要放慢步調(diào),步子也不能跨太大,避免加重恥骨損傷。
6.如果產(chǎn)后6-8個禮拜,還有持續(xù)的癥狀,就要及時去醫(yī)院檢查病治療。
7.多吃一些補鈣的食物,比如牛奶、牡蠣等等。當(dāng)然也可在咨詢醫(yī)生之后,服用一些補肝腎的藥物。
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