產(chǎn)后母體正處于虛弱的時(shí)期,需要適當(dāng)?shù)男菹⒁约盃I(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,此外還有許多在月子期間需要注意的事項(xiàng)。關(guān)于“產(chǎn)后痛經(jīng)如何食補(bǔ)?五大食療補(bǔ)起來(lái)!”的問(wèn)題,有許多朋友都有這樣的疑惑,接下里小編就為大家解答一下這個(gè)問(wèn)題,一起來(lái)看看吧!
食療是治療產(chǎn)后痛經(jīng)的一個(gè)十分重要且健康的手段,下面會(huì)給大家羅列幾個(gè)比較有效的食譜:
1.烏豆蛋酒湯
食材:黑豆60g,2個(gè)雞蛋,米酒100ml。
做法:混合上述的食材,加水一起煮開(kāi)。
功效: 調(diào)中,止痛。針對(duì)于氣血虛弱的人而言有好處。
2.姜棗紅糖水
食材:姜片30g去核大棗30g紅糖30g。
做法:將生姜切成片狀,去掉紅棗中的核,并將食材洗凈,加入紅糖用中火熬制。喝湯,吃大棗。
功效:可溫暖女性的身體,驅(qū)除寒冷。能幫助寒性痛經(jīng)患者減少疼痛感,還可以淡化黃褐斑。
3.山楂桂枝紅糖湯
食材:山楂肉15g,桂枝5g,紅糖30g。
做法:將山楂肉、桂枝裝加水2杯用小火慢慢熬制,當(dāng)鍋里的水只剩1半時(shí),放入紅糖煮沸。
功效:有助于溫暖女性身體,使脈絡(luò)通暢,消除淤血,減少痛感??梢詭椭加泻?a href="http://348239.com/jibing/tongjing/" target="_blank" title="痛經(jīng)" class="hotLink">痛經(jīng)癥的女性,還可以改善女性的臉色。
4.韭汁紅糖飲
食材:鮮韭菜300g,紅糖100g。
做法:將韭菜洗干凈,放入榨汁機(jī),榨出新鮮的韭菜汁。將紅糖放到鍋中,煮沸,在它全部都溶于水的時(shí)候加入先前榨好的韭菜汁。
功效:有助于溫暖身體、補(bǔ)氣??梢詭椭鷼庋獌商摰幕颊呔徑馓弁矗孙嬈愤€有活血美容的功效。
5.益母粳米粥
食材:益母草60g,粳米50g,紅糖適量。
做法:煎煮益母草,去掉渣滓,取汁,然后和剩下的食材一起煮成稀粥。
功效:最好在經(jīng)期前4天左右開(kāi)始服用。每日服用1-2次,趁熱喝。此粥有助于活血化瘀,順氣通經(jīng)??梢詭椭鷼庋獪羟?a href="http://348239.com/jibing/yuejingbutiao/" target="_blank" title="月經(jīng)不調(diào)" class="hotLink">月經(jīng)不調(diào)的患者解決問(wèn)題,還可以解決困擾女性的產(chǎn)后惡露不盡難題。
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