工大吉，美好的日子總是過(guò)得太快，2019年春節(jié)假期就這樣在喜慶的氛圍中匆匆的遠(yuǎn)去，迎來(lái)了美好的“豬豬年”，在新的一年里更好的工作和學(xué)習(xí)是我們的目標(biāo)，距離2019年中醫(yī)助理醫(yī)師實(shí)踐技能考試只剩120多天的時(shí)間，因此下面是給大家節(jié)后“收心”學(xué)習(xí)提供一些建議：

作息要有規(guī)律，春節(jié)假期和家人朋友聚會(huì)，大家的作息時(shí)間很不規(guī)律，現(xiàn)在回到正常的生活軌道，打亂了人體生物鐘的節(jié)律。所以要想找回學(xué)習(xí)的狀態(tài)就先要應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己的生物鐘，作息要規(guī)律，保證充足的、高質(zhì)量的睡眠。建議大家可以吃一些牛奶、核桃、豆類等食物，這些都有助于睡眠。也可以適當(dāng)做一些體育鍛煉，讓心態(tài)平和下來(lái)，從假期松散的狀態(tài)漸轉(zhuǎn)變到正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)上來(lái)。

制定計(jì)劃、明確目標(biāo)可以制定一個(gè)切合實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃，保持積極的心態(tài)，重新獲得學(xué)習(xí)的信心。萬(wàn)事開頭難，可一旦有了好的開始，就代表成功了一半。每個(gè)人的工作不同，時(shí)間也不同步，建議大家根據(jù)自己上班工作的特點(diǎn)，制定一個(gè)好的學(xué)習(xí)時(shí)間表，并實(shí)施。畢竟對(duì)于放松了一段時(shí)間的人來(lái)說(shuō)要一下子回到緊張、高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)確實(shí)有困難，所以這種情況下就不能為難自己，所以建議大家太累時(shí)要休息，或者運(yùn)動(dòng)一會(huì)，或者洗把臉，然后再精神飽滿地再學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)。盡快調(diào)整心態(tài)，做任何事情，心態(tài)很重要，將心態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)，就能很快的進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)中。心態(tài)調(diào)整好后，將假期暫停的學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行梳理，將未完成的學(xué)習(xí)計(jì)劃繼續(xù)堅(jiān)持下去。

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