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1.養(yǎng)生的原則包括:順應(yīng)自然;形神兼養(yǎng);調(diào)養(yǎng)脾腎;因人而異。
2.養(yǎng)生的方法主要包括:適應(yīng)自然,避其邪氣;調(diào)攝精神,內(nèi)養(yǎng)真氣;飲食有節(jié),謹(jǐn)和五味;勞逸結(jié)合,不可過勞;和于術(shù)數(shù),適當(dāng)調(diào)補(bǔ)。
3.決定壽夭的基本因素:臟腑功能協(xié)調(diào);腎精腎氣充盛;與天地融為一體,春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。
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