營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血是由于體內(nèi)鐵質(zhì)不足，導(dǎo)致血紅蛋白合成減少而引起的一種常見疾病。其主要原因是飲食中鐵攝入不足或吸收不良、慢性失血等。在中西醫(yī)結(jié)合的角度上，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血可以從以下幾個(gè)方面著手：
1. 均衡膳食：增加含鐵豐富的食物攝入，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、豆類及綠葉蔬菜等。同時(shí)注意搭配富含維生素C的食物（如果蔬），以促進(jìn)非血紅素鐵的吸收。
2. 改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)期偏食挑食；減少茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品攝入；保持規(guī)律作息，增強(qiáng)體質(zhì)。
3. 中醫(yī)調(diào)理：根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇相應(yīng)的中藥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。例如對(duì)于脾胃虛弱者可以使用黃芪、白術(shù)等健脾益氣藥物；對(duì)于血虛患者可選用當(dāng)歸、熟地黃等補(bǔ)血藥物。
4. 定期檢查：尤其是婦女、兒童及老年人群，應(yīng)定期做血液常規(guī)檢測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理鐵缺乏問題。
5. 補(bǔ)充鐵劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑，特別是孕婦和哺乳期女性，以及存在明顯缺鐵癥狀的人群。

通過上述措施的綜合運(yùn)用，可以有效預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血的發(fā)生。但需要注意的是，在采取任何補(bǔ)鐵措施之前，最好先咨詢專業(yè)醫(yī)師的意見，以免過量或不當(dāng)使用造成其他健康問題。