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勞逸結(jié)合

生命在于運(yùn)動(dòng)，孕婦也必須保持經(jīng)常而有適度的活動(dòng)，才能使全身氣血流暢，胎兒得以長(zhǎng)養(yǎng)，生產(chǎn)順利。古代醫(yī)家就告誡過(guò)逸對(duì)于母子的危害，《小兒病源方論·小兒胎稟》說(shuō)：“懷孕婦人，……飽則恣意坐臥，不勞力，不運(yùn)動(dòng)，所以腹中之日胎受軟弱。”《萬(wàn)氏婦人種·胎前》說(shuō)：“婦人受胎之后，常宜行動(dòng)往來(lái)，使血?dú)馔?，百脈和暢，自無(wú)難產(chǎn)。若好逸惡勞，好靜惡動(dòng)，貪臥養(yǎng)嬌，則氣血凝滯，臨產(chǎn)多難。”當(dāng)然，孕婦也不可過(guò)勞，不能從事繁重的體力勞動(dòng)和劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，以免損傷胎元，引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

孕婦應(yīng)當(dāng)動(dòng)靜相兼，勞逸結(jié)合。一般說(shuō)來(lái)，妊娠1-3個(gè)月應(yīng)適當(dāng)靜養(yǎng)，謹(jǐn)防勞傷，以穩(wěn)固其胎。4-7個(gè)月可增加一些活動(dòng)量，以促進(jìn)氣血流行，適應(yīng)此期胎兒迅速生長(zhǎng)的需要。

妊娠后期只能做較輕的工作，體力勞動(dòng)者要有工間休息，不做夜班，腦力勞動(dòng)者要保證每天仍有一定的活動(dòng)。足月之后，又轉(zhuǎn)入以靜為主，等待分娩，每天只安排一定時(shí)間的散步。分娩前兩周應(yīng)停止工作。