在孕期，安全使用中藥是非常重要的。根據(jù)中醫(yī)理論和現(xiàn)代藥理研究，一些相對安全、副作用較小的中藥可以用于緩解孕婦的一些不適癥狀。但需要注意的是，在使用任何藥物之前，包括中藥，都應咨詢專業(yè)的醫(yī)生或中醫(yī)師，確保其安全性。
1. 薏苡仁：可用于健脾利濕，對于孕期因體內(nèi)濕氣重引起的輕微水腫有一定幫助。
2. 枸杞子：具有滋補肝腎、明目的功效，適合體質(zhì)虛弱的孕婦適量食用。
3. 紅棗：能夠補血安神，對緩解孕婦疲勞有良好效果。
4. 蓮子心：能清心火、安心神，適用于心情煩躁或睡眠不好的孕婦。
5. 桑葚：具有滋陰潤燥的作用，可改善孕期便秘問題。

此外，一些溫和的草藥茶如菊花茶、玫瑰花茶等也可以適量飲用。但需要注意的是，即便是被認為相對安全的中藥，在使用時也應遵循醫(yī)囑，并注意觀察自身反應，一旦出現(xiàn)不適立即停止使用并就醫(yī)檢查。

總之，孕婦在選擇和使用中藥時應當謹慎行事，最好是在專業(yè)醫(yī)生指導下進行，以確保母嬰健康安全。