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系統(tǒng)脫敏基本步驟

系統(tǒng)脫敏基本步驟:

系統(tǒng)脫敏包含三個(gè)基本步驟:設(shè)計(jì)等級(jí)脫敏表、放松訓(xùn)練、脫敏訓(xùn)練。

首先列出引起焦慮的情境,按照引起焦慮的大小由弱到強(qiáng)排序,設(shè)計(jì)出不適層次表。同時(shí),患者學(xué)會(huì)放松訓(xùn)練。

在上述兩個(gè)任務(wù)完成后,患者按等級(jí)次序由輕到重進(jìn)行脫敏訓(xùn)練。讓患者想象或接觸等級(jí)表上的每一個(gè)情景并盡量自我放松醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)編輯整理,完成對(duì)接觸每一個(gè)情景所致焦慮的去條件化。當(dāng)患者經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練,對(duì)某一情景不在焦慮或焦慮程度大大降低時(shí),進(jìn)入高一等級(jí)情景,直至順利通過(guò)所有情景。

系統(tǒng)脫敏治療主要治療恐懼癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等。

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