面試遇上“高血壓”怎么辦？參加衛(wèi)生人才招聘考試的考生可能都會遇到這個問題，醫(yī)學教育網(wǎng)搜集整理相關內容提供如下，供感興趣的朋友參考！

一、簡述高血壓臨床診斷的分級

二、淺談高血壓的危險因素

1、年齡：發(fā)病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。

2、不良飲食習慣：高鹽飲食，酗酒都是高血壓的危險因素。

3、肥胖：肥胖者發(fā)病率高醫(yī)學教`育網(wǎng)搜集|整理。

4、遺傳：大約半數(shù)高血壓患者都是有家族遺傳史的。

三、怎樣預防高血壓

（一）第一級預防

1.合理膳食

（1）限制鈉鹽：WHO建議的每人每日低于6.0g的水平。

（2）增加鉀、鈣、鎂的攝入量：高血壓患者宜多進食含鉀豐富的食物，其中水果蔬菜是最好的來源，如赤豆、杏干、蠶豆、扁豆、冬盤、竹筍、紫菜等。提倡多攝入富含鈣的食品，如奶和奶制品。富含鎂的食品，如各種干豆、鮮豆、蘑菇、桂圓、豆芽等

（3）減少膳食脂肪攝入量，增加優(yōu)質蛋白質的攝入：脂肪攝入量控制在總能量的25%以下，保持良好的脂肪酸比例。

（4）限制飲酒：限制飲酒量可顯著降低高血壓的發(fā)病風險醫(yī)學教`育網(wǎng)搜集|整理。

（5）克服不良飲食習慣：減少高能量密度食物的攝入，如肥肉、動物油脂、油炸食品、糖、甜點、含糖飲料，多吃水果、蔬菜、雜糧、全谷類食品。進餐要細嚼慢咽，避免進食過快、暴飲暴食，少吃高能量的零食。

2.適量運動

3.放松心情

（二）第二級預防

定期體檢，監(jiān)測血壓，如有升高，及時就醫(yī)。

（三）第三級預防

控制血壓，避免高血壓誘發(fā)其他心血管疾病。

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