養(yǎng)生不僅在現(xiàn)代人看來是一件重要的事情，在古代，很多皇家貴族、名人也非常注重養(yǎng)生，很多帝王一直都在修煉長生不老之仙丹，以求長命百歲。那么古人除了煉丹之外還有什么長壽的秘訣呢？北宋的大文豪蘇軾有四味“長壽藥”，想知道是哪四味嗎？下面小編就來為您揭秘！

無事以當貴。蘇軾的意思是不要太在意功名利祿和榮辱得失，時刻保持一顆平常心，即使面對變幻莫測的世界?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有言：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”中醫(yī)認為，正氣是人體保持健康最重要的因素，正氣充足，病邪就無從下手。這相當于國防力量強大了，內(nèi)憂外患減少很多，國家就會安定。

早寢以當富。早睡的生活作息規(guī)律對健康也非常重要醫(yī)學|教育網(wǎng)整理。在《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論》中，黃帝問為什么遠古時代的人超過50歲了依舊動作靈敏，沒有衰老的跡象？岐伯回答了好幾個原因，其中一個是日出而作，日落而息，作息非常規(guī)律。由此可知，遵循大自然規(guī)律，早睡早起的重要性。

安步以當車。這強調(diào)了適當行走的重要性?，F(xiàn)在是電器化、機動化的時代，外出有車，上下樓有電梯，體力活也較少，可以說現(xiàn)代人非常缺乏運動。中醫(yī)認為，陰陽平衡則身體強健，如果靜太多、動太少，動靜失衡，則陰陽失衡。因此，人們最好每天走一走。

晚食以當肉。這句話字面意思是每天晚點吃飯，就像吃肉那么香。其實強調(diào)了兩點：一是饑餓時才吃飯；二是七分飽即可。饑餓說明體內(nèi)食物已經(jīng)完成代謝，這時吃飯既能品味食物的美味，又順應身體的需求。另外，《素問》強調(diào)，飲食自倍，腸胃乃傷。暴飲暴食會損傷腸胃功能，應該避免。

上述為大家介紹了蘇軾的養(yǎng)生觀念，其實用現(xiàn)代的思想就是保持平常心、早睡早起、多走路少坐車、晚點吃飯，希望這些養(yǎng)生觀點對您有所幫助！